气候干燥吃什么好 天气干燥吃什么水果好
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香蕉是所有水果中含钾最高的水果,可缓解疲劳,而且还含有丰富的维生素,能维护皮肤的健康,可以有效改善干燥天气引起的皮肤干燥,大便排出困难。
苹果中的营养物质具有很高的可溶性,容易被人体吸收,因此被称为活水。它能使我们的皮肤更加光滑和柔嫩。特别是在干燥的冬天,我们的皮肤很容易干燥和苹果,可以有效地保持皮肤柔嫩。
葡萄柚是冬季的季节性水果,也是冬季最好的食用水果酸甜可口的柚子不仅能理气化痰,还能润肺清肠。天气干燥时,可化痰止咳,健胃消食,促进食欲。
梨有润燥止咳的功效,水分充足。在干燥的天气吃一点梨可以有效缓解喉咙不适,润燥补水。如果条件允许,你也可以炖一碗冰糖雪梨汤。
天气干燥时,吃一点生津解渴的甘蔗,补充糖、水、维生素等营养物质,能有效促进人体新陈代谢,补充水分,延缓水分流失,但甘蔗不吃太多哦,糖含量高,吃太多会长胖。
石榴是一种、酸,具有生津液、解渴的作用。在干燥的天气吃石榴可以生津止渴,缓解体液不足,口干咽干,口渴一种很好的饮食水果。
冬季天气干燥,人体容易缺水,很多人食欲不是很好,山楂温甜酸,开胃消化效果好,消化功能强,降低脂肪,激活血管,吃山楂干燥天气,能有效补充身体水分,促进血液、代谢循环。
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