老人眼睛模糊吃什么食物好 老人眼睛模糊慎食哪几种食物
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眼睛模糊是指视力模糊,视力低于1.0为视力减退,0.3以下为低视力。视力模糊的患者不能吃高胆固醇、高脂肪、刺激性食物,宜吃高维生素E、高β-胡萝卜素、高维生素C、高硒食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
西红柿、菠菜、苦瓜、鲜香菇
慎食食物
蔬菜肉蛋奶水产坚果
干辣椒、大蒜、大葱、青尖椒
更多建议
视力模糊者除严格遵循饮食禁忌外,还应从饮食习惯、生活习惯等方面进行全方位的管理,具体如下:
1、规律饮食,避免暴饮暴食,每餐定时定量进食。
2、作息规律,避免熬夜,保证充足睡眠。
3、戒烟、戒酒。
4、锻炼身体,提高身体免疫力。
5、注意用眼卫生,避免用眼过度,避免长时间看手机、电脑等电子类产品。
6、长期视力模糊无缓解应及时就医。
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