哪些食物会造成回奶 吃冬瓜会回奶吗
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吃冬瓜不会回奶。
冬瓜中的维生素C、膳食纤维、水、蛋白质、钾、铁、维生素B等营养物质丰富,不含抑制乳汁分泌的成分,不会导致乳汁回流。
冬瓜富含维生素、蛋白质和矿物质,可以帮助哺乳期母亲排出体内毒素,提高乳汁质量。将冬瓜和肉制成汤可以达到催乳的效果。
食材:冬瓜200g,猪排骨100g,香油、葱、姜、胡椒、盐、味精各适量。
做法:
1.将冬瓜去皮洗净,切成块,然后洗净猪排骨,切成块。
2.葱洗净,切碎,姜洗净,切成片。
3.将猪排骨放入锅中,加入适量水煮沸,去除浮沫,将冬瓜和调味料放入锅中。
4.煮排骨和冬瓜后,加入适量的盐和味精,再煮一两个。
准备食材:冬瓜、虾、色拉油、盐、味精、葱半根。
做法:
冬瓜去皮去肉,切片,葱切段。
2.锅里倒一点油加热,加葱炒香,加冬瓜炒。
3.加水、盐炖至冬瓜稍软,加虾炖一会儿,加味精出锅。
1.哺乳期煮冬瓜汤时,最好避免放胡椒粉,以免这些调味料导致牛奶回流。
2.冬瓜性寒,哺乳期不宜吃太多,也不宜吃生冬瓜,以免加重体内感冒,甚至通过母乳传递给宝宝,导致肠胃不适。
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