流产后你吃什么?
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流产是女性意外怀孕后必须采取的措施,对女性的伤害很大,为了恢复健康需要认真调理,在食物的选择性方面需要注意营养的多样性,容易消化身体吸收,预防产后贫血,进行适当的补充,补充的程度和时间取决于个人的体质、出血情况。
流产后吃什么
1、新鲜蔬菜水果:流产手术后身体虚弱,容易出汗,容易出汗,出汗的水溶性维生素,如维生素c、维生素B1、维生素b2等,因此多吃性平的新鲜蔬菜水果,补充水分
2、优质蛋白质:可以多吃鱼虾、鸡汤、蛋类、动物血、瘦肉、奶类、大豆制品等蛋白质丰富的肉类,供给身体充足的营养,促进恢复。
3、流产食品:流产后胃肠等功能弱,可适当食用枣粥、莲子粥、薯粉、芋头糖水、骨瘦肉粥、燕窝等流产食品,营养丰富,消化容易,食欲也可改善。
4、补血食物:因为出血量大身体比较虚弱,这时吃点红枣、炒猪肝、黑木耳、黄芪乌鸡汤等对身体有较好的作用。
流产后的注意事项
1、不宜食用生冷、辛辣刺激食物、酒类。
2、不宜食用萝卜、苦瓜、橘子等性寒的食物或水果。
3、产后注意个人卫生,避免阴道感染,引起宫颈糜烂等疾病。
4、至少休息半个月,体质虚弱、失血过多者,可酌情延长时间。
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