三大调理让产后关节痛不再是问题
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
产后女性体内的孕激素急剧下降,而激素又调控着关节骨头的代谢,加上分娩时用力、出血过多、气血不足等原因,,不少女性都会出现关节痛的症状。那么,有什么方法可以缓解或者治疗呢?
一、产后护理
在日常饮食、起居等方面要注意保暖;室内既要通风,但不能让风直接吹产妇;注意足部的保暖,最好穿上袜子;室内注意保持干燥,卫生,避免潮湿。
二、外部调养
出现症状的妈咪可用护腕护膝等防护用品,平时在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴,按下面的方法适当进行调理:
1.艾叶熬水泡澡:用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水,将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用:艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用,产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪,宜常用它煮水洗身子。
2.生姜捣泥敷贴:取生姜适量,捣成泥状,直接敷贴于关节处或相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或易过敏者慎用,以免损伤外皮。
作用:驱风散寒,促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗。
3.粗盐袋热敷法:买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50克,装入纱袋后再用透气性较好的布包住,敷于患处,但需注意调节好温度,防止皮肤烫伤。
作用:缓解局部炎症,改善关节代谢功能。最好能一日一次,连续坚持一个星期以上,盐可重复使用。
三、食疗
饮食上多吃易消化且富合营养的汤类食物;多吃高蛋白食物,如瘦肉、鸡蛋等;多吃补血类食物,如动物肝脏、黑木耳、莲子等;也要适当吃些蔬菜,以保持大便通畅。禁食寒凉和辛辣的食物。对于关节疼痛剧烈且有高热者,应及时到医院就诊,以防患风湿热而延误病情。
对于产后调理的食疗民间有许多方法一直沿用至今,不同地域方法又不同,但大都以有温阳散寒、祛风化淤和滋阴补血为主,以下两法可根据体质适当选用:
1.当归生姜羊肉汤:用羊肉400克,当归20克,生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜,剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水,放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,加盐调味。
作用:开胃活血,祛风散寒,还能促进血循环、改善关节代谢功能。
2.姜酒煮鸡:鸡一只、生姜半斤(剁成碎块)、客家酿酒一斤,即煮即食。
作用:当归性温,有滋阴补血,润肠通便。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素及B族维生素。分娩后血虚乳少,关节疼痛,恶露不止可选用。
孩子不能自理问题大 别处处包办才能让他成长
痛经会不会是子宫有问题
宝宝髋关节弹响一定有问题吗
海关问题是什么意思什么梗 海关问题梗的出处是什么
再婚家庭的经济问题如何处理
产后手指关节疼痛是怎么回事
产后手指关节痛怎么办
产后关节疼痛挂什么科
孩子臀纹不对称就是髋关节有问题吗 孩子髋关节不对称是什么样的
产后腰痛怎么调理好
产后膝关节酸痛怎么办
产后问题如何解决
产后月经不调怎么调理
产后乳房三大问题护理须知
产后腰痛怎么调理好
骨关节炎怎么调理
产后关节痛偏方
手肘关节疼痛是不是风湿性关节炎
产后手腕关节痛怎么办
产后腿关节疼痛怎么办
产后腰痛怎么调理好
手臂关节疼痛是不是风湿性关节炎
产后焦虑抑郁想法是不是有问题
产后背痛怎么调理好
月子病三个月关节痛关节痛好治吗
产后受凉关节痛怎么办
关节痛是痛风吗
产后有哪些问题
产后全身关节痛怎么办
抱婴儿的时候关节响有问题吗