女性正常月经周期怎么算排卵期,通过这4个方法计算更准确
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众所周知,夫妻从备孕到成功怀上,这期间还是要做相当多的功课的,但是有一部分工作不一定能够起到效果,而且相当一部分家庭备孕1年左右的时间都是非常正常的,而如果能够算准女性的排卵期,那么备孕的难度将会大大降低。那么女性正常的月经周期应该怎么算排卵期呢?通过以下这4个方法来进行计算,其结果会更准确。
1、观察宫颈粘液
女性月经排出时,会出现宫颈粘液稠而少,甚至没有粘液,称为“干期“,主要说明不是排卵期。在女性周期中,随着内穴的变化,出现粘液增多、变稀的症状。阴道分泌物增多称为“湿化期“,而当接近排卵期时,粘液会变得清澈、光滑、有弹性,像蛋清一样,拉丝程度很高,不容易破。这种粘液出现前后的最后一天,也就是我们所说的排卵日。因此,当女性感到阴部潮湿时,就已经到了女性的排卵期,也就是常常说的“易孕期“,对于有备孕计划的家庭来说,最好是选择在排卵期之前的“湿润期“阶段同房,这样能够有效提高夫妻备孕的成功率。
2、测量基础体温
女性在月经周期中基础体温会周期性变化,但排卵后基础体温会升高,说明女性已经出现排卵症状。女性排卵一般发生在基础体温升高之前,由低到高上升,基础体温升高的三天为“易孕期“。但这种方法只能说明女性的排卵症状已经出现,而不能确认何时排卵。正常情况下,女性排卵后体温会上升0.3-0.5℃。但如果女性月经不规律,或者是者日常生活不规律,如长期夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,这种方法不能用来判断是否有排卵。
3、月经推送算法
(1)对于月经规律的女性
女性的排卵日一般在下次月经前14天左右。从下次月经来潮的第一天起,倒数14天或者是-14天为排卵日。排卵日,前5天和后4天合在一起称为排卵期。比如女性的月经周期是28天,这次月经来潮的第一天是7月2日,那么下一次月经来潮是7月30日(7月2日+28天),然后从7月30日-14天,那么7月16日就是排卵日。排卵日的前5天和后4天,即7月11日-20日,为排卵期。对于月经规律的女性来说,用排卵期计算器算出的排卵期结果更准确。
(2)对于月经不调的女性
可以试试用排卵期的计算公式:排卵期第一天=最短月经周期天数-18天;排卵期最后一天=最长月经周期天数-11天。比如最短月经期28天,最长月经期37天。需要用最短的例假减去18(28-18=10),用最长的例假减去11(37-11=26),所以初潮后第10天到第26天属于排卵期。
4、用排卵试纸自测
可以通过排卵试纸检测女性体内黄体生成素(LH)的峰值水平来预测是否出现排卵症状。排卵前24-48小时内,女性尿液中的促黄体生成素(LH)会出现峰值。在这种情况下,用排卵试纸自测会出现阳性结果。
(1)出现两条紫红色线,下线颜色明显浅于上线,说明排卵即将发生,必须继续每日检测。
(2)出现两条紫色线,上下线颜色基本一致,或者是下线比上线暗,说明24-48小时内会排卵。
(3)只有一条紫红色的线出现,说明无排卵。
除了需要通过以上这4个方法来计算女性的排卵期以外,另外备孕夫妻双方多最好要注意调节好自己的情绪和心态,因为情绪对于备孕成功率的影响还是比较大的。
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