产后性冷淡正常吗 怎么改善产后的性冷淡问题
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产后性欲降低是怎么回事,为什么产后会“性冷淡”,可能有的妈妈会想这个问题,有的妈妈甚至连想都不会想,因为要照顾宝贝,那么为什么妈妈在产后会性冷淡呢,本站小编为大家带来产后性冷淡的解决方法。
不想啪不是你的错,是大自然“残酷又人性”的安排
不想啪真的不是你一个人。英国《妇产科杂志》的调查显示,在产后8周内,有53%的产妇出现了性欲低下的问题。即使伤口完全愈合了,一年后仍有49%的人性欲无法恢复到妊娠前的正常水平。
虽然从医学上来说,产后42天就可以恢复性生活了,但是我们的身体却异常诚实地告诉我们,你可能并没有准备好性爱。
尤其是哺乳期的妈妈,除了睡眠不足身体劳累的原因,你的身体泌乳素正高涨,从而抑制了雌激素的释放,所以你觉得了无性趣,即便是老公前戏十足极尽耐心,你的阴道还是干涩如北方的冬天。你不用觉得羞愧,这不是你的问题,这是大自然的安排,老天用这样“残酷又人性”的方式减少妈妈再次受孕的可能,全力以赴照料你的孩子。
这个真的还不好说,因人而异,国外的性咨询师说,可能几个月,也可能要整整一年的时间。
有时候,不仅是生理上的原因,瞬间从女孩到母亲的身份的转换也会让女人一下子适应不过来,你需要一段时间的自我梳理。我一个朋友说,“我是母亲了啊!感觉母亲啪啪啪似乎是不道德的。”以前没有孩子的时候怎么啪都不过分,现在竟然出现了羞耻感,潜意识上也抑制了性欲的勃发。
其实对于男人来说也是一样的,作为一个新手父亲,他看到宝宝吸吮你的乳房,这个曾经象征着性的身体部位现在变成宝宝生存的需要,他可能再也无法正视自己曾经的“风流”,忽然变得害羞扭捏起来。我的一个闺密就遇到了这样一个情况,她跟我吐槽,她本来对她哺乳期从A cup涨到C cup的胸充满了自信,没想到她老公再也没有碰过它们!
如果遇到丈夫这样的情况,国外性咨询师建议,你需要提醒老公,你不仅是孩子他妈,也还是他最亲密性感的爱人。
所以,从心理上来说,要恢复性热情,夫妻双方都需要有一个身份转换以后的自我调整的时间。
如果老公说,他想爱爱,而你完全不想,而且一想到做爱就紧张,那么请对自己诚实,不要给自己压力,和老公沟通一下,告诉她你现在不想,让他再等一段时间。
如果老公说,等多久啊?等到孩子打酱油啊?
那么你可以用行动告诉他,性不应该拘泥于一种性交模式,性交是性,亲吻,拥抱,爱抚也是性。没有性欲,你们还可以有爱的抱抱,说不定在爱的抱抱和亲亲里,你又逐渐有了欲望?
性可以先于性欲而存在,如果只靠性欲驱使,那么性的频率只会越来越低,也会让彼此失望。
1.睡觉。
产后带娃最让人崩溃的是睡眠不足的问题。睡不饱,就跟吃不饱一样,何来思淫欲?
睡觉和性欲是相辅相成的。国外性咨询师说,如果你对性爱仍无兴趣,不妨试试把它当做睡个好觉的方法。而一旦休息好了,身体的感觉便会一点点回来。
所以,睡觉和做爱,是一个良性循环。
2.接受自己身体的变化。
生娃以后身体的变化是让女人最敏感的。松弛的产道,肥胖的肚子,难看的妊娠纹……生怕老公嫌弃自己而感到自卑。
但男人发福的时候他们会自卑吗?他们会害怕妻子“嫌弃”他们臃肿的肚腩和略显松弛的臀部吗?
你如何看待自己的身体,也会影响他人对你身体的态度。韩剧《爱情小说》里有一段男女主角讨论腋毛的有趣情节,男主角觉得女主角留着腋毛很奇怪,而女主角十分坦然地看待它们,男主最后向她道歉,并改变了自己的看法。
我曾经开玩笑问我老公,如果生完孩子我变成一个胖子你还爱我吗?他说你变成什么样我都爱你。我说那你喜欢我变瘦还是喜欢我胖胖的样子呢?他说我更喜欢你瘦瘦的样子。那我说你不是说我变成什么样子都爱我吗!怎么又更喜欢我变瘦的样子呢!他快要被我问崩溃了……
可见,虽然男人们仍旧爱你随岁月变迁的身材和脸,运动,恢复身材也是必要的,甚至是锻炼盆底肌的凯格尔运动,也可以偷偷练习起来。
不是为了取悦男人,而是为了让自己变得更好。
3.润滑油。
无论你在生产的过程中有没有产生撕裂,你可能都会害怕产后的第一次性爱会带来疼痛。产后性冷淡有很大一部分也是因为这种性交疼痛带来的。母乳喂养的妈妈阴道干燥可能会更严重。
哈佛大学医学专家Hope Ricciotti鼓励使用润滑剂,减少摩擦疼痛。但是如果疼痛感觉不正常,没有随时间过去而消退,有必要去医院诊断原因。
4.坦诚交流。
在性爱中表达自己的需要是最重要也是最难的。在经历了从女孩变母亲的这个巨大变化之后之后,你的身体,荷尔蒙也都发生了巨大的变化,而你的老公可能并不十分清楚这些。
所以,坦诚的交流真的很重要,如果你的身体还没有准备好,那么你一定要告诉他耐心点;如果你准备好了,那么在性爱的过程中,可能需要掌握更多的主动权才能感到舒适并获得快感(告诉他哪里疼痛必须避开,剖腹产的话寻找适合自己的体位而不至于压到伤疤等)。
作家Peggy Orenstein的TED演讲《年轻女孩怎么看待自身的性快感》,其中讲到,女孩们虽然觉得自己有权进行性行为,但不一定觉得自己有权获得性快感。
还有,如果你发现自己产后很难获得高潮,这是再正常不过的!在这里有必要再科普一下,女性性快感的主要源泉是阴蒂,王蜂,宫宏博所著《醒来的女性》一书中提到,2010年科学数据证明,女性在阴道性交中获得高潮的几率,直接取决于她阴蒂和阴道口之间的距离,距离越近,性交中阴蒂被触碰的几率越大,获得高潮的几率越大。甚至,被推崇至极的G点,可能根本不存在!G点到现在还是个假设概念,很多科学家试图用行为学,解剖学等工具来证明它的存在,但是都失败了。
你的老公有必要了解这些,而不是靠更卖力的活塞运动,对于产后妇女来说,吓都吓死了好嘛!
5.最后希望你有一个温柔体贴善于交流的好老公。
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