哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期吃螃蟹注意事项
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哺乳期妈妈的饮食决定了婴儿的饮食健康,在秋季很多哺乳期妈妈喜欢吃螃蟹,螃蟹富含钙和高蛋白,那么哺乳期可以吃螃蟹吗?下面本站小编带来介绍。
首先来说,只要你不过敏,宝宝喝了妈妈的母乳不过敏,那么哺乳期的妈妈就可以吃
螃蟹富含钙、优质的蛋白质和碘,在哺乳期吃一点是可以的,对于哺乳期妈妈营养的获得和宝宝的生长发育有益。但注意一定要少量,不能多吃。
1、吃螃蟹的时候一定要吃新鲜的螃蟹,因为濒临死亡的螃蟹体内会分泌一种有毒物质,而且随着死亡的时间延长,这种有毒物质也会变得越来越多的,而且是越往后的蟹肉也会迅速的变质,并且滋生其他细菌生长,所以千万不要吃不新鲜的螃蟹。
2、吃螃蟹的时候,要注意不能与柿子、梨、花生、香瓜、西红柿、红薯和蜂蜜等食物一起食用,可能会引发食物中毒的危险。吃完螃蟹后,就算是吃的很少,也不能喝茶、吃冷
饮等寒凉食物,否则容易损伤肠胃,引发腹泻的危险,对妈妈和宝宝的健康都非常不利。
3、如果是妈妈肠胃不是特别好,因为螃蟹性寒,最好是搭配生姜片一起煮,可以帮助祛寒;
4、不可多食,虽然它含有丰富的优质蛋白质,脂肪含量低,但是还是需要适量,每天不要超过2只;
5、最好是到正规的超市购买或者正规的餐馆吃;
6、一定要吃彻底烹调煮熟的螃蟹,避免拉肚子或者感染寄生虫。
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