过劳的十大预警信号 过度疲劳真的会致癌吗
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当身体处于过度劳累的状态时,是会发出预警信号的,当有症状时,一定要引起重视,过度疲劳对健康的影响是很大的,那么,有哪些预警信号?过度疲劳真的会致癌吗?下面本站小编就带来介绍。
预警1:过早出现“将军肚”
30到50岁的人,提前出现大肚子,常会伴有高血脂、脂肪肝、高血压和冠心病。其实冠心病的危险因素是包括高血脂和高血压的。除此以外,可控因素还有血糖异常、超重、肥胖、吸烟等,这些不正常的作息和饮食习惯导致冠心病由原来的发病年龄40岁以上,正逐渐变得向年轻化发展。对上述危险因素进行积极有效的防控,有助于预防后天的冠心病。
预警2:不正常脱发甚至斑秃
超强的工作负荷和精神紧张,出现不正常的脱发、斑秃让人困扰,尤其是年轻的女性。
相关因素有什么呢?最常见的原因是熬夜,晚睡导致皮脂分泌功能加强,出现溢脂性脱发。一些常见的内科疾病,如肝肾功能损伤及甲状腺、内分泌等功能紊乱,也会引起严重脱发,甚至斑秃。
所以严重脱发,尤其是斑秃的出现,一定要引起重视。
预警3:尿频
30到40岁之间的人,频繁地去洗手间,排泄次数超过常人。除了饮水过多、炎症等因素外,精神压力也是尿频的原因之一,常见的有压力性尿频、尿失禁等。
但也有可能是结石、异物、占位性病变等和泌尿系统疾病有关因素,导致泌尿系统开始衰退。因此,出现尿频症状,我们要注意接收身体发出的信号。
预警4:过早出现性欲减退
中年人过早地出现性欲减退,性能力下降,男性的阳痿,女性的闭经,都是身体开始衰退的信号,这些健康问题都和心理因素与精神状态有关。
预警5:记忆力减退
焦虑、抑郁等不良情绪,失眠熬夜和用脑过度等等都可能损伤我们的记忆力。人体的疲劳感增加,此时对于外界的事物敏感度就会降低,也会记忆力下降。
预警6:心算能力变差
和记忆力减退一样,越来越差的心算能力也和熬夜等不良生活习惯有关。
预警7:暴躁易怒
做事常常后悔,日常表现出易怒、暴躁、悲观等自己难以控制的情绪。
高强度的工作,宣泄不出的压力,都是情绪暴躁易怒的原因。
预警8:注意力不能集中
对事物难以集中精神,除了睡眠不好之外,抑郁也是原因之一。目前大家对抑郁症的理解是情绪低落,其实抑郁症不仅会影响情绪,还会影响到人的认知。因为除了有情绪低落、心境改变之外,可能有躯体症状。更多表现可能是在处理日常工作时注意力无法集中。
预警9:觉越来越少
睡觉时间越来越短,并且感到疲惫不解乏,这些都是精神紊乱导致的。精神压力大、紧张,导致睡眠质量下降。
预警10:头疼耳鸣
经常性的头疼、耳鸣又查不出原因,一般都是神经性的。其原因包括长期的劳累、精神压力大、睡眠时间不足、睡眠质量差等。
从医学角度来说,答案是肯定的。人的身体常年处于过度劳累和精神紧张的状态,免疫功能降低,修复DNA的能力降低,患癌概率明显增加。在最容易被累出的癌症中,淋巴瘤首当其冲。过度劳累导致血液循环系统透支,在某种代偿机制下,淋巴系统自动调节补充,导致淋巴无限增殖,发展为恶性淋巴瘤。
此外,现在很多年轻人工作生活压力大,长期处于压力过大的状态,再加上睡眠不足、饮食不规律等不良习惯,为癌症的发生提供了“温床”。爱吃烧烤、麻辣烫、冷饮等不良饮食习惯易诱发慢性胃黏膜损伤,增加胃癌发病率。有的人为缓解工作压力,形成酗酒、吸烟等不良习惯。前者会对肝细胞造成不可逆的损伤,诱发肝癌,后者是肺癌、喉癌等癌症的高危因素。部分地区居民喜欢嚼槟榔提神、缓解压力,容易诱发口腔癌。
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