发现抑郁症一定要吃药吗 女性抑郁症患者更多吗
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当发现有抑郁症的时候,不要盲目抗拒治疗,很多人一说吃药就非常排斥,那么,发现抑郁症一定要吃药吗?女性抑郁症患者更多吗?下面本站小编就带来介绍。
如果你发现自己近期状况对应上述症状,请一定找权威靠谱的三甲医院或精神专科医院就诊!
1.不要抗拒服药
在找到一个专业靠谱的精神科医生后,对方会根据情况开具检查和诊断,中度及以上程度的抑郁症患者,通常需要服药治疗。
很多人会担心,吃药让我变笨了怎么办?
抗抑郁药物的确存在胃肠道反应、头晕等副作用,但大家提到的变笨更多是抑郁症中思维迟缓的表现,而不是药物带来的。
还有人说一吃药就不能停,其实也不是的。抑郁症的治疗大概分为急性期、持续期和维持期。
急性期和持续期一共可能有20到30周,而维持期通常没有固定的时间,减药的过程因人而异。不要因为自己感觉不错就把药停了,戒断反应可能会带来更大的伤害。
2.寻求信任的支持
一部分人在确诊抑郁症时会被建议同步心理治疗,这时候就可以找一位同样专业靠谱的咨询师帮助自己。
如果经济条件暂时不支持,可以多薅一薅免费的公益资源,比如心理服务热线(各地热线号码不同,可以上网查询)、高校面向社会开放的免费心理咨询等。
直面抑郁症的过程经常很挑战,请尽量找到同行者。讲述自己的痛苦并不羞耻,能求助反而是件有勇气的事。找到你信任的家人、朋友或者是猫猫狗狗,讲一讲你最近的经历,告诉ta们你当下需要支持和陪伴。
3.给自己多一些效能感
抑郁症给人的感受像陷在泥巴里一样,既爬不上来也动弹不得。请找一些微小的目标帮助自己慢慢开始变化吧。
最重要的是找到具体的、可操作、能做到的事情,但同时,也允许自己不想做或做不到。不可以,也是可以的。
女性抑郁症患者居多
研究数据表明,抑郁症患者中女性居多,而且一多半的抑郁症患者超过35岁。
抑郁症发病有两个高峰年龄段:20岁左右和40岁左右。在生理上,这是从青年晚期到更年前期的变化;在心理上,需要面对工作节奏加快、生活压力变大等情况,更容易出现抑郁的症状。有数据显示,疫情过后,患抑郁症的人数有所增加。
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