月经不调对照4个标准来判断 哪些不良习惯会导致月经不调
本文已影响7.84K人
本文已影响7.84K人
月经是女性健康的“照妖镜”,月经不调一定要引起重视,做好调理,但很多人不知道自己到底正不正常,那么,月经不调怎么判断?哪些不良习惯会导致月经不调?下面本站小编就带来介绍。
有些女生对月经的了解不够,稍微有点风吹草动就觉得自己是「月经不调」。
如果你还是担心,那就来看看下面这几条,正常的月经应该是怎么样的呢?
1、周期:两次月经第一天的间隔时间是21~35天;
2、经期:来月经时持续出血的时间是2~8天;
3、经量:月经期总出血量是20~60毫升;
4、规律:基本能预测下一次来月经的时间,误差不超过1周。
如果符合以上4条就可以认为自己的「月经」是很健康的。如果只符合1~2条或者都不符合就要重视了。
1、长期睡眠不足
如果女性长时间睡眠不足的话,就会导致内分泌受到影响。女性长时间熬夜或者是出现了一些不良的睡眠习惯,下丘脑以及垂体的正常功能受到较大程度的影响,从而使得内分泌紊乱。
而一旦内分泌发生紊乱,卵巢的正常功能也会发生异常,就无法正常分泌雌激素,使得子宫内膜的正常增生和脱落受到影响,就会出现月经不调现象。
2、不良饮食习惯
如果女性在日常饮食中出现了喜欢吃大量肉类、油炸类食物的话,体内脂肪含量会增加。不但会引起身体肥胖现象,还会导致体内激素水平紊乱,卵巢、子宫的功能都会发生相应影响,出现月经不调的概率就会相对增加。
此外,如果女性特别喜欢吃一些辛辣刺激类的食物,比如辣椒,或者是大量饮用咖啡、浓茶以及抽烟饮酒。
这些刺激性食物会影响到体内激素水平,而且会导致内分泌受到影响,月经不调的发生率自然就会相对提高。
而对于长时间节食,或者是只吃一些植物性食物的女性来说,身体当中的脂肪含量会特别低。而女性体内的脂肪含量一旦低于体重的22%,就会影响到正常的月经。
由于身体当中脂肪含量过低,就会使体内积存的蛋白质和脂肪被大量消耗,导致雌激素合成发生障碍,从而使女性出现月经减少,甚至是闭经等一系列的月经不调问题。
3、长时间身体受寒
如果女性夏季长时间处在空调室内或者是接触过多冷水,以及在气温下降时没有做好身体保暖工作,会影响到身体的血液循环,从而出现气血循环不通畅的情况。流向卵巢和子宫的血液量会减少,从而影响到正常功能。
不但会使得雌激素降低,子宫内膜正常脱落也会出现异常,就会出现月经不调现象。
此外,对于长期处于负面情绪的女性来说,也会影响到内分泌系统,从而出现月经不调的现象。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
自慰会导致月经不调吗
有哪些情况会导致不来月经
内分泌失调会导致月经不来吗 内分泌失调会不会导致月经不来
月经不调还会来月经吗
月经不调会导致什么后果
乙肝会导致月经不调吗
月经不调怎么判断怀孕
腰部受凉会不会导致月经不调
月经不调是什么导致的
内膜薄会导致月经不调吗
月经不调会导致什么后果
什么情况会导致月经不调
盆腔粘连会导致月经不调吗
上夜班导致月经不调吗
导致月经不调的原因
月经血块多会不会导致不来月经
避孕药会导致月经不调吗
熬夜会导致月经不调吗
长期月经不调会导致不孕吗
经常做美甲会导致月经不调吗
妇科病会导致月经不调吗
什么原因导致月经不调
吃减肥药会导致月经不调吗
附件炎会导致月经不调吗
盆腔积液会导致月经不调吗
月经不调导致什么症状
电脑辐射会导致月经不调吗
【自慰会导致月经不调吗】自慰会不会引起月经不调 自慰会不会导致月经不调
宫颈糜烂会导致月经不调吗
有性生活会导致月经不调吗