孕妇吃巧克力好吗 孕妇吃巧克力对胎儿的影响
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有研究表明,孕妇适当吃巧克力会减少宝宝出生后的恐惧感,对胎儿是有一定的影响,但是作为孕妇来说,孕期吃巧克力还是要注意量的食用,避免摄入过多,导致宝宝早产或孕妇肥胖,那么,孕妇吃巧克力好吗?接下来本站小编来说说。
据芬兰科学家的一项研究表明,孕妇适当的吃点巧克力,对宝宝是非常有益的。芬兰的研究人员,对300为孕妇做了一个这样的实验。当这些孕妇吃过巧克力后,对心理压力方面进行了调查。其结果发现,这些每天都有吃巧克力的孕妇,宝宝出生后表现的非常的积极,不怕生。
对于孕妇经常吃巧克力,生出的宝宝更容易呈现出比较健康向上的情绪。这是由于巧克力当中含有某种化学成分,人们吃了后,能够使情绪更加的稳定,心情愉悦。当孕妇吃了后,通过脐带传输给宝宝。从而,当宝宝出生后,就表现得非常的积极的情绪。
除此之外,孕妇吃巧克力还有以下好处:
1、吃巧克力能增加类黄酮,有利于心脏健康;
2、巧克力中还有部分微量元素,对胎儿的发育有一定的好处;
3、吃巧克力能使孕妇感觉身心愉悦,从而将快乐传递给胎儿;
4、巧克力消化快,被称之为”助产大力士“,巧克力能为分娩的产妇提供力量,帮助其更快顺产。
我们都知道巧克力是一种容易让人发胖的食物,那么孕妇吃巧克力会不会发胖呢?其实是一样的,巧克力之所以会让人发胖并不是因为其中的蛋白质或者脂肪,巧克力中的脂肪三分之二是饱和脂肪酸,且是不会提高胆固醇的硬脂酸和棕榈酸,另外三分之一不饱和脂肪酸为油酸,即橄榄油所含的单元不饱和化合物,属于低热量脂肪,并不会造成肥胖。
巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖,为了让可可变得好吃,人们在制作的过程中都会加入糖来使口感更好,但是含糖量越高的话,人体需要分泌的胰岛素也越多、身体负担越大,这样就容易造成体重的增加。
尤其是一些品质较低的巧克力,更会添加大量糖来降低成本,或添加植物油来取代部分可可脂,这些都是容易造成肥胖的成分,甚至大量食用会带来肾功能衰退、动脉硬化、痛风等,准妈妈们要注意哦!
怀孕期间吃巧克力不能过量,每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的,巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。
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