俩小伙只喝饮料不喝水全身长满石头是怎么回事 只喝饮料不喝水有什么危害
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近日,两位小伙子只喝饮料不喝水全身长满石头的新闻登上热搜,对于这个事情,很多人就又恐慌了,这是怎么回事呢?只喝饮料不喝水有什么危害?下面本站小编就带来介绍。
11月29日,辽宁沈阳,两位90后小伙浑身关节长满石头,只因上大学时饮食起居不规律。关节变形,手脚都长了痛风石的30岁小张称这3年没喝过白开水,经常吃烧烤火锅,熬夜喝碳酸饮料成常态。更为严重的23岁小杨全身8处关节都有痛风石,半年时间经常熬夜打游戏,吃垃圾食品喝碳酸饮料。
帮大家分析分析点有用的东西:
1.长满石头:这里指的是痛风石,倒是的确可以叫「石头」,当血中尿酸水平过高时,尿酸会在关节中析出结晶,关节出现结节(也就是痛风石);
2.之所以会尿酸高,主要是身体对嘌呤和尿酸的代谢出了问题,也就是和遗传更相关,并不是因为吃得病;
3.含糖饮料虽然没有嘌呤,但尿酸高的的确应该要注意:一些研究证实:含糖饮料摄入更高的人,即便本来没得痛风,后续发生痛风的几率也更高。
长年不喝水只喝饮料的危害会降低营养素的摄入量、容易导致骨质疏松、得肾结石等。饮料中含有大量的糖、添加剂、色素、味精等一系列化工用品,会加重肠胃的负担,会产生过量的胃酸,导致胃溃疡等一系列肠胃疾病,饮料中所含有的酒精等物质并不比酒少,饮料摄入过多还有可能会引起尿毒症。
所以平时还是要以白水为主,多和白水。
饮料中含大量的水,但是不能用饮料来代替喝水,因为它们几乎都含有糖。
少量糖的摄入还能够增加运动能力,糖类摄入过多,则会使人体血糖升高。
影响食欲,使人产生头晕恶心全身无力等症状,含糖饮料对牙齿也有腐蚀作用。
所以我们要多喝水少喝饮料。
《美国医学营养学期刊》发布了世界上第一份《健康饮料指南》,指出喝水也和膳食一样,有个金字塔。无论是果汁还是无糖饮料、运动饮料,以及甜饮料,都排到了第四五六级,我们应该少喝或不喝。
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