数九寒天有哪些常见疾病 数九寒天如何健康过冬
本文已影响5.66K人
本文已影响5.66K人
三九天是一年中最冷的日子,从冬至后就开始进九了,天气寒冷的时候,一些疾病也很容易出现,那么,数九寒天有哪些常见疾病?如何健康过冬?下面本站小编就带来介绍。
1、心血管疾病
每到低温时节,医院里心梗的患者就会增多。受冷空气刺激,心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛,同时寒冷会增加心脏工作负荷,发生供血不足,出现栓塞。
尤其是一些中老年人,本就存在动脉硬化、血管狭窄的问题,气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄。
2、脑血管疾病
寒冷不仅会让心血管负担增加,脑血管负担也会增加。寒冷容易促使脑血管收缩,使得血压升高,脑出血问题容易出现。
3、关节疼痛
骨关节炎是中老年人关节疼痛的常见原因,空气湿度和气温变化与关节疼痛有关,突然降温容易诱发关节疼痛。
4、感冒
老年人免疫功能下降,一次普通感冒或病毒性感冒都可能转变为肺炎。
1、穿衣要做到上薄下厚
天气寒冷要多穿衣,这是个常识。但是,多穿衣也是有讲究的,不是一味多穿就行,而是要做到科学穿衣。
冬天穿衣要做到上薄下厚,下半身暖和了,上半身也不会觉得冷,而且活动也更方便。
另外,要特别注意做好头部、颈部和脚部等容易受寒气侵袭部位的防护。如果像头部受到寒气刺激,会导致血管收缩、引起头痛头晕,所以冬天出门,最好戴上帽子。此外,最好穿高领衣服或者围脖外出,否则冷风钻进脖子,也容易引起感冒。
还有,冬季要选择柔软、舒适的鞋袜,帮助足部保暖。
2、驱寒多用姜
到了冬天,合理食用姜,是帮助驱寒的好办法,姜味辛辣,可以有效去除冬季的寒气。但是,冬季吃姜要注意去皮,而且不要在晚上吃。
此外,睡前用生姜泡脚也是驱寒的好办法,在洗脚水中加入一些姜汁,就能收到很好的效果。
3、适当进行活动
从健康的角度出发,就算是三九天,也需要适当进行活动。因为长时间不动的话,身体容易出现麻木的情况,甚至影响血液流通,导致血液流通不畅,引起肢体麻木。
下雨或者下雪天的时候可以在家多走动,也可以在家练习瑜伽和打太极拳。天气好的时候,可以多去户外活动,不过运动时间不能太早了。
因为冬天昼夜温差大,早上温度比较低,此时进行户外活动,容易引起心脑血管疾病,甚至可能引起血管破裂,引发猝死。
所以,冬天进行运动最好在上午9点以后,这时气温有所上升,温差较小,比较适合活动。同时,在运动前要先热热身,避免出现肌肉拉伤的现象。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
常见的宫颈疾病有哪些
常见的宫颈疾病有哪些
妇科疾病的常见症状有哪些
耳鼻喉常见疾病有哪些
冬寒菜能天天吃吗
倒春寒天气如何预防感冒 如何预防倒春寒
妇科疾病最常见症状有哪些
手足外科常见疾病有哪些
冬至到,数九始!防好这些病让宝贝健康过寒冬!
产妇常见的疾病有哪些
幼儿常见的心理疾病有哪些
怀孕如何计算天数
心血管内科常见疾病有哪些
口腔疾病和全身健康有关吗 口腔疾病如何预防
心脏疾病的常见症状有哪些
最新的三九进九时间表 三九天如何养生
2022年数九寒天时间表 三九天如何调理身体
肝胆外科常见疾病有哪些
常见妇产科疾病有哪些
妊娠晚期常见的疾病有哪些
常见的乳牙疾病有哪些
孕妇每天如何数胎动
风湿免疫科有哪些常见疾病
健康小常识有哪些
急诊科有哪些常见疾病
《九霄寒夜暖》追剧日历 《九霄寒夜暖》更新时间表
卵巢常见的疾病有哪些
新生儿常见5大疾病有哪些
普外科常见疾病有哪些
九月大宝宝风寒感冒如何处理