肾脏有多重要 7个护肾清单建议
本文已影响8.33K人
本文已影响8.33K人
肾脏是人体重要器官,因此肾脏出了问题,对健康的危害是很大的,日常要保护好,及早发现异常症状,那么,有哪些护肾脏建议?下面本站小编就带来介绍。
慢性肾脏病,是威胁人类健康的主要疾病之一。全世界每10个成年人中,就有1人患慢性肾脏病。
肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质。
肾脏同时还有内分泌功能,生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等,又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。
肾脏这么重要,所以要重视肾脏病的进展,早期发现、早期治疗,才能减少终末期肾脏病的人群。
1、避免滥用药物
肾脏是药物的主要代谢器官,如需用药,应尽量在医生的指导下使用,切忌乱服药,尤其是止痛药、各种土单方、草药等。
2、生病要及时治疗
和“乱吃药”相对应的另一个极端是,不少人认为“是药三分毒”,因此有病也扛着不吃药。但这样有可能小病拖成大病,本来一两天吃药就能治好的病,最后要用10天、1个月,甚至更长时间去治疗,给身体尤其是肾脏带来更大的负担。
3、控制血压、血糖
高血压和高血糖是影响肾脏健康的重要“黑手”,因此平时要注意按时服药,平稳控制血压和血糖。
4、多喝水,不憋尿
充足的水分可以降低有害物质在肾脏中的浓度,帮助废物更快更好地排出,并防止尿路感染、尿路结石等。
5、科学饮食,戒烟戒酒
要注意避免高盐、高脂肪、高蛋白质饮食,多吃蔬菜和水果。不抽烟不喝酒是养肾护肾的不二法则。
6、不要熬夜,加强锻炼
熬夜容易破坏人体正常的生理节律,降低免疫力,影响健康。而锻炼身体可以提高身体免疫力,给肾脏建立好防护盾。
7、定期体检
尤其是尿液检查,及时尽早地发现肾脏病。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
妊娠中毒性肾脏病
为什么都建议药流清宫
遗传性多囊肾严重吗
补肾一般需要多久
遗传多囊肾严重吗
肾结石严重吗
34周胎儿肾脏大小
心脏造影对肾脏的危害
怎样养肾和护肾 7个养护肾脏的方法
26周胎儿肾脏参考值是多少
孕期肾功能哪个指标比较重要
多囊肾换肾能好吗
肾脏囊肿如何治疗
单肾双子宫有危害吗
喝牛奶对肾脏有负担吗
女性肾脏不好的症状
建议独生子女父母患病单位应给假期 如何看待这个建议
胎儿肾脏大小标准
女人肾脏不好的症状
胎儿肾脏分离怎么办
胎儿肾脏回声强有事没
胎儿7个月有多重
肾结石严重吗
常吃什么能起到补肾的作用 如何保护我们的肾脏
护肝护肾的方法
小儿肾炎的护理要点
单肾和染色体有关系吗
24周胎儿肾脏大小是多少
肾脏不好怎么调理
保护肾脏的方法有哪些