剖腹产多久可以运动 做什么运动可以帮助恢复
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相对于顺产的妈妈,剖腹产也应该尽早活动帮助身体恢复,一直躺在床上反而不利于身体健康,可以通过一些简单的运动来锻炼,做什么运动可以帮助恢复?下面带来全面介绍。
术后6小时以内需要去枕平卧,之后再用枕头。
严密观察子宫收缩及阴道流血状况,产后24小时最好半卧位或侧卧位,可以将被子或毛毯垫在后背,以减轻对伤口的震动和牵拉并利于恶露排出。
知觉恢复后,即可在家人的协助下变换体位、翻身或抬腿。
采取正确的哺乳姿势:坐位时可将小宝宝放在新妈妈的大腿上,让宝宝的腹部对着新妈妈的腹部;如果是侧卧位时,可让宝宝面对新妈妈,头部枕在新妈妈的胳膊上,新妈妈轻轻搂住宝宝进行哺乳。
要注意的是,新妈妈一定要放松自己,以免长时间保持一个姿势,出现肌肉酸痛。
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