心跳稍慢的人更长寿 心率越慢则越容易长寿吗
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有研究发现,心跳稍慢的人更容易长寿,心跳过快,会减寿,要重视心率健康问题,那么,心率越慢则越容易长寿吗?下面本站小编就带来介绍。
研究发现,哺乳动物一生的心跳总数基本相同,约为7.3亿次。人一生总心跳约为25亿次,比起心跳60次/分钟的人,90次/分钟的人20年里会多跳3亿下,心脏负荷更大。健康人平躺5分钟后的心跳应在60次/分钟左右,#心跳超过70次每分钟属于偏快,心跳每多1次,平均寿命就可能减少4个月。心跳90~99次/分钟,减寿8年;超过100次/分钟,可能会缩短13年寿命。
心动过速可分为生理性、药源性和病理性。除了心脏病,如各种类型的心脏病、心肌炎和心力衰竭,其他原因如贫血、发热、急性和慢性感染、休克、甲状腺机能亢进和气体中毒也可引起心动过速。正常人在运动时,做重体力劳动或感到兴奋、激动或焦虑时,摄入过多的白酒、浓茶、浓咖啡或吸烟,以及服用一些药物,均可使心跳加快。
心脏跳动过快分为两种情况:
第一,如果心房跳动过快,会出现心慌、胸闷,严重时有脑梗的风险;
第二,心室跳动过快,有心悸、头晕、心室颤动、猝死的风险。
如果心率过快,确实可能会给身体健康带来风险,当心脏每分钟跳动次数过多时,第1点可能会导致心脏泵血负担增加,影响心脏健康。
第2点也可以反映出心脏泵血的能力相对较差,一次心跳不能为人体提供足够的血液和氧气,这需要“增加工作量”,高强度工作也可能导致心脏病。
但对人体总体来说心率越慢寿命越长,许多人比较海龟的心率表明海龟心率缓慢,所以活得更长以此类推,如果人们能够控制自己的心率,那么也可以更好的保护心脏,延长寿命。
事实上如果长期心率低于每分钟50次,应该要小心,心动过缓的问题严重时可能会导致一系列的疾病。
除了职业运动员在长期锻炼后身体健康并有足够的心肌力量时,可以保持在心率每分钟低于60次,其他人都应该要警惕心动过缓的问题。
心率次数过少可能会导致心脏供血不足,更容易导致大脑接受的供血不足,可能会导致头晕头痛,问题心动过缓的慢性问题,很可能导致重心绞痛以及心肌梗死问题,这对身体健康会带来危险。
此外考虑到心脏就像人体中的发动机,当发动机减速时也可能影响其他器官的运行,像肺部和大脑是最新受到影响的,以下可能是呼吸衰竭低氧血症以及其他问题。
所以说一个人若盲目的追求缓慢的心率,发现心率低于每分钟60次后,却忽略了身体的异常信号,那么可能会错过了疾病给予的提示,心率太慢也不是一件好事。
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