月经期头晕怎么办

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月经期头晕怎么办

提起月经,每个女性都不算陌生,而且关于月经的话题也越说越多。在来月经的时候出现痛经、腰痛以及头晕等多种现象是比较正常的,尤其是月经量比较多的人头晕情况更明显,那么月经期头晕怎么办?

首先需要多休息,女性睡眠时间充足的话,头晕的情况就会有所改善。其次,女性要注意饮食,因为头晕多是因为贫血导致的,多吃含有铁的食物,会加速造血,改善头晕的情况。大家也可以服用补气养血的药物来缓解。

如果女性有痛经的情况,需要多喝红糖水,做好腹部保暖工作,多吃温热的食物,才能让经血流的更顺畅。如果女性有腰痛的情况,可以在腰上贴个暖宝宝有助于缓解腰痛的情况,等到月经结束后,再去医院做相关的检查。

经期有不少的注意事项,大家需要谨记,在饮食上注意饮食均衡,在生活中注意多休息,如果有失眠的情况,可以喝个热牛奶来帮助入睡。由于每个人的身体状况不一样,所以护理事项也不同,不过有一点大家要记住,不要在经期同房,会造成宫腔感染,引起其他疾病。

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