经期过度紧张也会引起痛经
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很多女性都有生理痛的症状,其原因很复杂,生理日过度紧张是常见的原因。
海外专家详细调查了13~19岁的生理痛少女,从生理痛的状况、生理痛的习惯、生理痛的处理方法进行了统计,最后专家发现除了生病引起的病理性生理痛外,原发性生理痛的出现多与女性过度关注生理痛有关。
与随时担心生理痛和神经过度紧张的女孩相比,活跃、活跃、容易转移注意力的女孩生理痛并不那么严重。因此,生理痛与精神有关,过度关注生理痛反而会使女性紧张生理痛。
精神痛经需要分散注意,其实少女痛经大多是功能性的,也就是说,不是生殖系统的器质性病变。其中,精神因素不容忽视。疼痛是患者的主观感觉,即相当于自我潜意识的暗示。特别是对于生理痛的女孩子来说,自己过度关注生理痛的状况时,感情紧张,敏感,无意识地扩大了生理日的不适感,习惯性地认为生理痛。
据调查,除了让女性学会正确对待生理痛之外,女性在生理日应该多分散注意力,看电视等疼痛也会自然缓和。
饮食习惯差也可能引起痛经
痛经除了生殖器官发生病变后引起的疼痛外,不良的生活习惯使痛经成为女性的常见病。为了远离痛经,女性最好对自己有健康计划,改变不良的生活习惯。
1、饮食习惯差:白领工作压力大,思考过度,生育迟缓,没有时间好好吃饭,盲目减肥,喜欢重味等,是月经失调的原因。
2、内向偏僻:刚到生育年龄的女性,长期处于压力下,过度恐怖、悲伤、生活环境的突然变化、强烈的怀孕愿望和激烈的思想斗争等,影响卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌性妊娠激素和排卵研究表明,焦虑、内向、偏僻、思考性格、卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易停止月经。
3、工作压力大:长期过载的工作,女性神经一直处于紧张的环境中,女性对疼痛过于敏感。
4、精神紧张脾气大:很多女性都有这样的感觉,每次兴奋生气,都会感到无聊、呼吸困难等。原因是人一发脾气,体内就会释放毒素。这种毒素可以在一秒钟内杀死一头牛。它不仅速人体的血液,还可以改变体内的正常机制,使疼痛加剧!5
5、休息时间不规则:白领工作繁忙,生活休息日夜颠倒,过度劳累有时发生。这是月经不调的重要原因。
6、穿着美丽:进入冬天,但很多女孩子还穿着薄薄的衣服,贪婪的不要温度。但是,逐渐发现月经不能按时来,有时一个月以上或两个月来一次,量也比以前少得多,伴随着严重的生理痛,疼痛严重时呕吐。实际上,女性经期寒冷,骨盆内血管收缩,卵巢功能紊乱,月经量过少,闭经。
7、生理日喝浓茶:生理日应适当喝白开水,不应喝浓茶。浓茶含咖啡因高,刺激神经和心血管,生理痛、生理日延长或出血过多。同时,茶中的单宁在肠道与食物中的铁相结合,会产生沉淀,影响铁质吸收、贫血。另外,生理日最好不要喝酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
8、爱好烟草:烟草中的一些成分和酒精妨碍与月经相关的生理过程,引起月经不调。吸烟过量饮酒的女性中,25%-32%的人因月经不调去医院就诊。每天吸烟1包以上或饮用高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟饮酒女性的3倍。
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