女性必须警惕子宫肌瘤办公室的小动作
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近年来,女性子宫肌瘤的发病率越来越高,年轻化。严重影响女性身心健康,需要重视。对于子宫肌瘤,女性朋友在日常生活中应加强预防意识。有5类女性更应该多加预防,警惕子宫肌瘤的困扰。现代女性利用工作、生活中的时间,学习本文介绍的小动作,也能对疾病的预防和治愈发挥一定的辅助治疗效果。
以下5种女性应进一步预防,警惕子宫肌瘤的发生
(1)体重过重:首先是肥胖因素,体重每增加10公斤,肌瘤风险增加21%,肥胖体质容易合成雌激素。
(2)受体质影响:为什么吃同样的食品,姐妹生病自己不生病,这与个人体质有关。由于荷尔蒙的作用需要受体,有些人受体敏感,容易受荷尔蒙的影响,容易患子宫肌瘤。
(3)与分娩次数有关:子宫肌瘤的发病率与分娩次数成反比。现在70多岁的老人大多生过3个以上的孩子,说明了以前的女性很少患子宫肌瘤的理由。这是因为怀孕10月份哺乳半年,这期间卵巢不排卵,荷尔蒙分泌低,保护了子宫的健康。
(4)有引起卵巢功能亢进因素的人:多囊卵巢综合征和卵巢内分泌功能的疾病,如粒状细胞瘤、卵巢粒状细胞瘤,会引起子宫肌瘤。
(5)受遗传因素影响的人:表现在种族差异和家庭聚集性上。例如,黑人的发病率比白人和亚洲人高2~3倍,直系亲属和姐妹患子宫肌瘤的人,生病的概率比没有家庭病史的概率高4.2倍。
现代女性,以工作繁忙、生活压力大等为借口,不能忽视对自己子宫部位的特殊护理,利用工作、生活中的瞬间,学习以下小动作,对疾病的预防和治愈也有一定的辅助治疗效果。
1、仰位(坐位时身体向后仰的姿势,后同),施术者用拇指腹揉神奎、气海、关元、天枢、满满、回来、血海、三阴交穴,每穴1分钟。
2、仰位或立位,手掌搓热后,放置腹部,顺时针方向摩腹36圈后,逆时针方向摩腹36圈、
3、仰位或立位,手掌自上而下推腰背10~15次,酸胀度。每天按摩一次,十次是一个疗程,生理日停止按摩。
4、仰面或立位,双手掌心分别放在两侧的威胁部位,向小腹方向斜插,揉1分钟,感到酸胀,局部感觉温暖。
5、仰位或立位,用双手食指、中指按压两侧子宫穴,稍加压力,缓慢揉搓,以酸胀为度,操作5分钟,腹腔内热感最佳。
6、坐位,用一侧拇指腹揉对侧三阴交穴(小腿内侧,脚内踝尖3英寸,胫骨内侧缘后侧),有酸胀感时,1分钟后更换另一侧拇指腹揉左太冲穴1分钟。
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