哺乳期间可以吃醋吗?
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哺乳期是指产后女性用自己的乳汁喂养婴幼儿的时期,即母乳喂养到停止母乳喂养的时期,哺乳期一般为10个月到1年左右,产妇在哺乳期间可以嫉妒吗?
哺乳期可以吃醋
产妇哺乳期可以吃醋,醋是日常生活中常用的调味料,产妇哺乳期的饮食不受影响。另外,哺乳中的产妇也需要吃菠菜、动物肝脏等具有补血效果的食物,还需要吃富含维生素的食物,如香蕉、西红柿、梨、苹果、蔬菜等新鲜水果,哺乳中的产妇也可以适当吃具有催乳效果的食物,如黑芝麻、花生等。哺乳期的产妇不吃辛辣刺激、肥甘油腻的食物,吃辛辣等刺激性的食物,可能会加重恶露的发生,同时性质寒冷的食物,如咸鱼、螃蟹、腌菜、培根、咸蛋等尽量减少摄取。
醋的功效与作用
1、防止老化
醋可以抑制和减少人体老化过程中脂质过氧化物的形成,有助于缓解老年斑的发生。
2、促进消化
醋中含有挥发性物质,可刺激人体脑神经中枢,促进人体消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。
3、平衡酸碱度
醋是酸性食品,人体摄入过多的白米、肉、鱼、面包等食物后,喝醋有助于促进胃肠的消化功能,保持体液的酸碱平衡。
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