怀孕饮食的注意事项
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孕期饮食营养不仅影响胎儿的正常发育,还关系到宝宝出生后的身心健康。因此,科学组合妊娠期饮食营养对妊娠、优生有非常重要的意义。妊娠期饮食应根据其特殊营养特征安排。
孕期饮食注意事项
1、不宜高蛋白饮食:孕期高蛋白饮食影响孕妇食欲,增加胃肠负担,人体产生硫化氢和组胺等有害物质,可能引起腹胀、食欲不振、头晕、疲劳等症状。
2、不应该吃高脂肪饮食:孕妇长期吃高脂肪饮食,必然会增加胎儿生殖系统癌症的风险。长期食用高脂肪食物,会增加肠内胆酸和中性胆固醇的浓度。同时,高脂肪食物会促进催乳素的合成,增加乳腺癌的发生率,不利于母健康。
3、不适合高钙饮食:孕妇盲目进行高钙饮食,补充钙,大量饮用牛奶,补充钙、维生素d等,对胎儿无害。营养学家指出,孕妇补钙过多,胎儿可能患高钙血症,出生后,孩子的门关得太快,不利于健康的成长。
4、不适合高糖饮食:高血糖孕妇生超重儿的可能性高,胎儿先天性畸形的发生率高,毒血症的发生机会比普通血糖孕妇高3倍,另一方面,血糖值过高会增加孕妇肾脏的负担,不利于孕期保健。
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