哺乳期不能吃的东西 哺乳期这4种东西千万不要吃
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哺乳期产妇的饮食与婴儿密切相关,不及时引起注意,牛奶质量不高,影响婴儿的成长发育。新生儿的抵抗力和消化消化能力很弱,所以为了婴儿的健康成长,哺乳中的产妇必须避免吃饭。咸、油腻、海鲜、辣刺激的食物,不吃也不吃。
一、哺乳期不能吃的东西
1、腌制的鱼和肉要少吃。产妇不能吃太咸的东西,会加重产妇的肾脏负担,影响正常的肾功能,提高血压,影响牛奶的质量。
2、戒烟戒酒和少喝咖啡本身就是不健康的东西,不利于哺乳中身体虚弱的产妇。咖啡中含有的咖啡因会抑制牛奶的分泌。
3、不要吃油炸食品。油炸食品本身没有营养成分,火太重,会影响牛奶的质量。
4、调理时,不加味精,吃太多味精会影响婴儿的智力,生长发育迟缓。
二、哺乳期有利于催乳的食物
1、吃水煮豆腐,豆腐本身是催乳效果好的食物,也有清热解毒和生津干燥的效果。
2、花生和茭白,都有良好的催乳作用,还可以补充身体所需的不饱和脂肪酸和多种维生素。
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