孕妇吃薯片的注意事项
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孕妇可以吃薯片,但不能多吃,薯片多用土豆加工而成,土豆又称土豆、芋头等。马铃薯营养价值高,含VC是苹果的10倍,b族维生素丰富,含有多种矿物质,但马铃薯高温油炸容易产生丙烯酰胺类有毒物质,孕妇不吃薯片。
一、食用薯片的危害
1、非常容易造成脂肪堆积,长期性食用薯片等膨化食品,会造成大量的油脂和卡路里吸入。粗纤维摄取量不足,运动量少,容易引起体内脂肪堆积,危害孕妇健康。
2、孕期糖尿病患者禁食,由于膨化食品含有高油、高热量、高盐、高糖、高味精等特点,孕妇患有孕期糖尿病或孕期高血压应慎重,否则可能导致隐患。
3、容易引起营养不良,饭前吃很多薯片容易引起饱腹感,影响妊娠期正常饮食,阻碍人体对营养的吸收,破坏营养平衡,容易引起营养不良。
二、孕妇吃薯片注意事项
1、建议长期吃太多食物是不明智的。孕妇应注意营养均衡,薯片等扩大食物含油量高,热量高,营养不足。孕妇不应该吃得太多。
2、饭前不应该吃,饭前吃薯片容易引起饱腹感,影响饮食摄取量,营养不良。
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