孕妇可以吃西瓜吗?
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西瓜是夏季消暑必备的佳品,清爽解渴,味道甜美。西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、胡萝卜素和人体所需的维生素。西瓜清甜可口,不仅可以直接食用,还可以榨汁和银耳一起炖,是很多女性朋友喜欢的食物,但西瓜是凉性食品,很多孕妇也会考虑能不能吃。
孕妇可以吃西瓜吗?
1、补充营养,孕妇在孕期吃西瓜,可以补充体内的营养消耗,补充人体所需的维生素、胡萝卜素和糖分,也能很好地满足胎儿的营养摄入。
2、生津止渴,孕妇怀孕期间有大量的水分消耗,怀孕期间吃西瓜可以迅速补充身体流失的水分。
3、缓解厌食,孕妇发生厌食烦躁的现象,吃西瓜不仅可以消除厌食,还可以有效缓解呕吐的症状。
3、利尿排毒,孕妇容易出现不同程度的水肿和血压上升,吃西瓜,利尿消肿,降低血压,西瓜增加乳汁分泌。
4、防止中暑,孕妇吃西瓜可以解暑解渴,怀孕期间,很多孕妇注意胎儿的健康,不能随意吹空调,对孕妇来说,吃西瓜是防止中暑的好方法。
孕妇吃西瓜的注意事项
1、饭前和饭后最好不要吃西瓜,容易淡化胃液,影响消化吸收。
2、孕妇不能吃冰西瓜,胃肠刺激过大,子宫收缩早产。
3、不要吃得太多,最好每天不要超过200克。
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