产后抑郁症的原因及预防
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产后抑郁症是指孕妇在产后因一系列因素产生情绪的抑郁、悲伤、哭泣、烦躁、易怒、甚至有自杀、自虐倾向的心理障碍。一般来说,产后2周出现,孕妇抑制的主要原因是夫妻感情不合,家庭不满,孕妇产后冷淡等。
产后抑郁症的原因
1、家庭因素,很多产妇在产后,由于丈夫不重视、不关心、家庭不和谐、生活压力过大,产妇心理压力过大,产后抑郁。
2、内分泌因素,孕妇在分娩过程中,内分泌发生很大变化,影响孕妇的感情,产后抑郁。
3、遗传因素,有家庭抑郁病史的产妇,一般产后也会产生产后抑郁症。
4、孕妇心理因素,孕妇性格内向,产后情绪不佳,睡眠不足等导致产后抑郁。
如何预防产后抑郁
1、对有精神疾病患者家族史的孕妇,应定期密切观察,避免一切不良刺激,给予更多关爱、指导。
2、丈夫和家人应积极鼓励孕妇、关心和支持,对孕妇进行心理指导,始终观察孕妇的感情。
3、多吃香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、西红柿、酪梨等富含钾离子的食物,钾离子具有稳定血压、情绪等作用。
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