怀孕期间可以吃方便面吗?
本文已影响8.17K人
本文已影响8.17K人
方便面由于其方便简单的特点成为普及的家庭快餐之一,但是我们不禁要问:孕期准妈妈可以吃方便面吗,如何吃?
即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不添加任何其他食品,就很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大营养素:即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。
如果营养素不足,时间变长,人就会生病。而方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中肉汁成分的含量非常少,远远满足不了我们每天所需要的营养量。
准妈妈不应该吃方便面的理由:
孕妇说吃方便面不利于健康,主要有以下原因:
油脂含量高。因为大部分方便面都是用油炸的方法干燥的。
二是含有一定的添加剂。
三是方便面附着的碗的成分是聚苯乙烯的关系,但聚苯乙烯本身不耐热,遇到热水后,经常和汤混在一起,肚子凝结在胃壁上,不能正常消化食物。
四是调味料包也可能为了长期保存而添加大量防腐剂。
吃方便面的注意事项:
如果因为怀孕初期准妈妈的奇怪味道而想吃的话,请注意以下几点。
方便面只适合急救,暂时吃饭不方便,或者在条件下不能吃的时候吃。每天最多吃一次,也不能每天吃。
二是喜欢方便面,或者确实因为条件限制,吃方便面需要很长时间的话,为了补充营养不足,应该适当增加副食物。吃香肠、牛肉干、肉胸、肉松、熟蛋(约100克)、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等,数量应该保持在250-300克左右。
三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃方便面。
总之,方便面作为一种方便食品,偶尔吃一些对身体没有害处,但经常吃就会有损健康了。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,所以孕妇尽可能少吃或不吃。
怀孕期间可以吃饼干吗
白参怀孕期间可以吃吗
怀孕期间可以吃牛肉吗
怀孕期间可以吃葡萄吗
怀孕期间可以吃鲳鱼吗
怀孕期间可以吃黑豆吗
月子期间可以吃面包吗
怀孕期间可以吃土豆吗
怀孕期间不吃肉可以吗
怀孕期间可以吃西瓜吗?
怀孕期间可以吃卤鸭吗
怀孕期间可以吃羊肉吗?
怀孕期间可以吃甜品吗
怀孕期间可以吃菠菜吗
怀孕期间可以吃安利吗
怀孕期间可以多吃黄瓜吗
怀孕期间可以吃鲤鱼吗
怀孕期间可以吃毛肚吗
吃中药期间可以怀孕吗
拉稀拉水可以吃方便面吗
怀孕期间可以吃薏米吗
怀孕期间可以吃石榴籽吗
备孕期间可以敷面膜吗
怀孕了可以吃方便面吗 怀孕了能吃方便面吗
怀孕期间可以吃甘蔗吗
【备孕期间可以吃方便面吗】备孕期间可以吃泡面吗 备孕期间能吃方便面吗
怀孕期间可以多吃水果吗
备孕期间可以用面膜吗
吃叶酸期间可以怀孕吗
怀孕初期可以吃烤面筋吗