产后第一天要知道的事情
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身体正常情况
体温略高。产后24小时,新母亲的体温略有上升,一般不超过38℃。此后,新妈妈的体温往往会恢复到正常范围。
脉搏稍慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息,新母亲的脉搏稍慢,每分钟约60~70次呼吸每分钟14~16次血压稳定,变化少,妊娠高血压综合征患者的血压明显下降。
子宫位移。产后第一天,子宫底部约为平脐或脐下的手指,产后10天左右落入骨盆。
下腹阵痛。刚出生,新母亲子宫收缩引起下腹部阵发性疼痛,称为产后子宫收缩疼痛,一般2~3天后自然消失。
产后好好休息
产期耗尽母亲的体力,最重要的是休息,确保体力的恢复。
现在很多都是母子同室,婴儿和母亲在一起,每隔3~4小时喂奶,给婴儿换尿布。特别是婴儿哭的话,母亲没有时间睡觉,所以母亲必须休息时间。
新母亲战略:闭上眼睛养活精神,打瞌睡。
给宝宝喂奶
大脑发出信号增加乳汁分泌,应尽快喂奶,形成神经反射,增加乳汁分泌。特别是母亲刚分泌的少量粘稠、稍黄的乳汁,也称为初乳。初乳含有大量的抗体,从而保护宝宝免受细菌的侵害,所以应尽可能地给宝宝喂初乳,减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉都无法替代的。这样做于新母亲自身的子宫收缩。
哺乳时间最好是5~10分钟。哺乳的时间和频率与婴儿的需求和母亲感到牛奶膨胀有关。刚生完孩子的身体虚弱,伤口疼痛,可以选择侧卧喂奶。每次哺乳都要轻轻拍几次婴儿,以免溢奶。
新母亲战略:产后30分钟可以吸入婴儿的乳头,尽快建立催乳和排奶反射,促进乳汁分泌。
产后新母亲身体虚弱,应补充营养丰富的食物。
新母亲战略:吃清淡的流食,粥、蔬菜汤、豆腐汤等营养丰富,有利于牛奶。多吃新鲜蔬菜和水果,不仅有助于增加维生素者,还有助于防止便秘。剖腹产母亲的饮食时间设定在术后6~8小时,以避免产妇在麻醉期间、正常的生理反射恢复前呕吐或吸入性肺炎等为目的。
观察产后出血量
●产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。目前,在我国导致新妈妈死亡的第一原因仍是产后出血,所以应引起高度重视。出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血,甚至死亡。
● 胎儿娩出后,在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升,称为产后出血。常见的原因有子宫收缩无力、胎盘滞留、产道损伤等。
●一般来说,胎盘应在分娩后30分钟分娩,但由于人流次数过多、双胞胎等原因,胎盘附着在子宫下段,胎盘滞留,产后出血的新母亲凝血机制障碍,合并血液系统疾病时,不能止血。
新母亲战略:新母亲产后2小时内容易产后出血,产后仍需在产房观察。产房观察两小时后,新妈妈回到病房,自己也要继续观察。阴道出血多时,应通知医生,查明原因,及时处理。
尽快排气
剖腹产的新妈妈应尽快排气。手术容易刺激肠道,抑制肠道功能,肠蠕动缓慢,肠腔积气,术后腹胀。
新母亲战略:尽快排气,剖腹产母亲6小时后可以喝萝卜汤等排气类汤,增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,补充体内水分。
适当活动身体
自然分娩的新母亲可以在6~12小时内慢慢下床走路。这样可以增强腹肌收缩,促进子宫恢复,排出恶露,增进食欲,防止尿积存和便秘。切记要做适度活动。剖宫产新妈妈在醒后也可以做些简单活动。
新妈妈策略:躺在病床也能活动的产后保健操
第一节:深呼吸用鼻子缓缓地深吸一口气,再从口慢慢地吐出来。
第二节:颈部运动 仰卧,两手放于脑后,肩着床,只是颈部向前弯曲。复原,颈部向右转(肩着床) ,尤如向旁边看,然后向左转。
第三节:转肩运动臂弯曲,手指触肩,肘向外侧翻转。回来后,向相反的方向旋转。
第四节:手指弯曲运动从拇指开始,依次握住,从拇指依次展开。双手展开,握住,反复进行。
第五节:腕部运动 两手在前相握,手掌向外,向前伸展,握掌。坚持5秒,放松。
第六节:脚部运动 两脚并拢,脚尖前伸。紧绷大腿肌肉,向后弯脚踝。呼吸两次后,撤回用在脚上的力量。然后向前伸展右脚尖,向后弯曲左脚踝,交替左右。
良好的休养环境
注意卫生,室内温度适宜。从产房转移到病房后,室内温度一般控制在18~20℃,空气新鲜,通风良好,但要注意不要直接吹风。不要在房间里抽烟。居室里必须清洁舒适。亲戚朋友减少了这个时候来访。刚出生的新母亲为了恢复体力需要静养,特别是慢性病和感冒的朋友和家人,为了不引起交叉感染,最好不要来看新母亲和新生儿。
个人清洁
注意会阴部卫生。医院里的护士每天会定时用专用的清洗液护理会阴部,给会阴部消毒。
注意隐私。产后护士看情况,按压新母子宫底部,促进子宫内淤血排除。新妈妈的下腹部在接下来的几天内会感到不舒服。如果产后24小时内感到会阴部和肛门坠落、疼痛,请医生诊治,以免感染和血肿。
个人卫生
产后出汗量大,睡眠和初次醒来时多,可以浸湿内衣,几天内自己好转。产后医院定期更换产妇床单盖和睡衣。居室通风,使新鲜空气进入室内。
新母亲产后服装舒适,冷温适宜,决不能过度按住,不能蒸发汗水,影响体内的散热。特别是在炎热的夏天,容易引起产后中暑。注意个人卫生。应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头,饭前便后洗手,哺乳前洗手。
产后尽快排尿
顺产的产妇,产后4小时可排尿。少数产妇排尿困难,出现尿积,其原因可能与膀胱长期压迫和会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床排尿。如果你仍然不能排尿,你应该导尿。
因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,产后要及时帮助膀胱功能的恢复,否则憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。
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