如何缓解临产前焦虑?如何摆脱产前恐惧症?
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由于各种各样的担忧,孕妇会在即将分娩的答案中感到焦虑。然而,产前焦虑会影响分娩过程,从而降低自然分娩的可能性。那么,如何缓解孕妇的产前焦虑呢?小带你去看看!
临产前心理调节
新入院的孕妇,特别是第一次住院的孕妇,由于对医院环境的陌生和对难产的恐惧,感到孤独、陌生和恐慌。医务人员应热情接待,耐心做好思想工作,认真解释分娩和分娩的相关知识,使其了解分娩过程,表明分娩是一种正常的生理现象。对于恐惧,我们应该用友好的语言、温和的态度和耐心的解释,以真正的同情来安慰他们。让它有一种支持的感觉,充分的意识形态准备,了解整个分娩过程,情绪稳定,增强对分娩的信心。2490例成功进入分娩过程的孕妇,有效率为66.9%。
进入分娩过程后,产妇担心无法承受子宫收缩疼痛,害怕剖腹产,并产生紧张和焦虑。医务人员应告诉他们正常的分娩时间,以消除他们对分娩的担忧和对分娩疼痛的恐惧。子宫收缩不强应留在病房内,以避免产妇之间的相互影响和恶性刺激。并鼓励孕妇进入高热量、高维生素的食物,以便易于消化食物。使身体有足够的能量,缩短分娩过程,减轻疼痛。对于的孕妇,夜间子宫收缩不强,应尽量说服她们入睡,以保持强体力,减少出血,经过仔细指导,有3546名孕妇顺利通过分娩期,效率为95.3%。
少数女性对宫缩引起的阵发性腹痛耐受性特别差,容易引起极度疲劳、上腹胀气、宫缩无力,影响分娩进度,甚至导致难产、胎儿宫内窘迫等不良后果。耐心解释宫缩疼痛是一种正常的生理现象。助产士可以通过交谈、喂水和喂食来产生信任感和安全感,分散注意力,减轻疼痛。宫缩时,请配合呼吸,帮助腹部按摩,宫缩间歇期闭上眼睛休息。经过以上指导和护理,96%的女性安全度过分娩期,4%的女性不愿意在自然分娩后由医务人员耐心指导和自愿分娩。总效率为10%。
孕妇产前焦虑缓解方法
了解生育知识。明确分娩是一种自然的生理现象。如果你从分娩开始就知道,冷静下来,疼痛就不会那么严重了。你也可以看到更多的亲子网站和论坛,与一些母亲交流,并咨询一些经验。
定期进行分娩检查。只要进行正常的产前检查,医院就可以及时发现问题并提前进行干预。自我观察和监测也非常重要,了解胎儿运动是否正常,是否有头晕、哮喘等不适症状。
相信医学技术。如今在医院分娩的安全性已经大大提高,应该放心待产。与医师保持密切联系,有问题及时请教,保持良好情绪。
转移注意力。做一些有益健康的活动,如编织、绘画、唱歌和散步。不要在家闭门,专注于担心未来。
家庭咨询更多。当出现产前焦虑症状时,与家庭沟通,及时分享情绪状态,告知家庭情绪障碍,家庭也可以及时给予咨询,帮助他们慢慢消除紧张和焦虑。丈夫应该了解妻子的情绪波动,耐心地倾听妻子的意见,给妻子鼓励和安慰,消除她的担忧。
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