宝宝免疫力低怎么调理 不必过于干净形成免疫记忆
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对于免疫力低下的孩子来说,生病可谓是家常便饭,那么父母应当怎样提高宝宝的免疫力呢?为什么家长已经很小心的保护孩子不受到伤害,宝宝却还是经常生病呢?
多喝水,保持黏膜湿润,使其成为抵挡细菌的重要防线。
大约36 公斤(80磅)以下的宝宝,一天应喝的水量是每10 磅体重对应250 毫升( 也就是体重18 公斤的宝宝每天该喝1000毫升的水) 。
加强营养, 增强宝宝抗病能力。
宝宝刚断奶时,要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物,如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭,菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时,除一日三餐外,可适当加1-2 次饼干、豆浆、牛奶、水果等。
锻炼身体,让宝宝多接触阳光、新鲜空气和冷水。
对于刚出生7、8个月的婴儿来说,让他多爬是最好的锻炼方法. 幼儿则需要进行适量的全面锻炼,每天运动1.5小时为宜,经常晒太阳以预防佝偻病。
经常接触冷水,可促进幼儿体温调节的反应性,增强机体适应天气变化的能力。
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。
如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。
虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。
自从有了小宝宝后,某些妈妈将卫生标准提升到了新高度,频繁地搞卫生,随时随地使用消毒剂,恨不得给宝宝营造一个无菌的环境,认为这样就能防止细菌的传播和疾病的传染了。
孰不知,免疫系统是个很奇妙的系统,需要不断经过外界的驯化来逐渐增加对病原体的抵抗力,而生活在“无菌”环境中的宝宝没有机会通过感染来强壮免疫力并产生抗体,并可能导致过敏和自体免疫失调。
科学研究发现:在婴幼儿时期,如果成长环境过于洁净,将影响其免疫系统发育,典型的例子就是生活在农村的儿童较少患过敏、哮喘和湿疹等。此外,美国约翰·霍普金斯大学儿童中心的研究人员还发现,经常使用抗菌皂的儿童更容易出现过敏的症状。
专家提示
宝宝需要洁净的成长环境没错,但这并不意味着不让他接触细菌,而是要控制好接触细菌的浓度,因为宝宝少量地、经常地接触细菌,对增强免疫力非常有利。
记住:当宝宝的小手脏了,用清水洗净即可,生活中尽量少给宝宝使用抗菌洗手液、消毒剂、消毒纸巾等。
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