多喝水多睡觉对新冠管用吗 感染新冠出现不适症状如何缓解
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感染新冠后,除了用药物治疗不适症状外,科学的作息规律和饮食也很重要,那么,多喝水多睡觉对新冠管用吗?感染新冠出现不适症状如何缓解?下面本站小编就带来介绍。
北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示,多睡觉非常有必要,多休息才能让身体处于最好的状态去对抗疾病。喝水则因人而异,如果出汗多或者呕吐腹泻等消化道症状会丢失水分,要适量喝水。过量喝水反复去卫生间也会影响休息。
大多数人感染新冠病毒后症状较轻,可以居家隔离自我恢复。如何照顾好自己,出现不适症状后如何缓解?英国NHS提出几点建议。
新冠感染者主要有发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。
当患者出现发热症状时,可以居家多休息。同时多饮水,避免脱水,期间需要观察排出的尿液是否为清澈的浅黄色。如果体温持续不下降或者感到不舒服,可以服用扑热息痛或布洛芬等药物进行缓解。
咳嗽剧烈时可以侧卧或者坐直身体,最好避免仰卧的姿势。缓解咳嗽可以饮用蜂蜜水,但是不要给12个月以下的婴儿服用蜂蜜。
若感到呼吸不畅,不要惊慌,惊慌反而会使症状加重。首先可以调低暖气温度或者打开窗户透气,保证室内房间凉爽,不建议使用风扇、空调,防止病毒传播;放慢呼吸,将身体坐直,放松肩膀,不弯腰驼背,以保证呼吸顺畅。如果仍感到不舒服,身子可以稍微向前倾斜,把手支撑在膝盖上或椅子上,缓解不适。
居家隔离的阳性人员出现以下症状时,是危险的预警信号,建议及时到定点医疗机构就诊:
服用退烧药后仍然持续发烧超过38.5℃并持续三天以上;出现明显呼吸困难或气促、喘息,咳嗽时胸痛明显;低氧血症(家中有便携式血氧仪的可进行测量,如指脉氧低于93%);出现神经系统症状如头晕或意识不清、抽搐、失语或不能行动、不能喊醒或不能保持清醒;出现消化道症状,如食欲明显减退、呕吐、腹痛或腹泻(以儿童较为常见);精神状态非常差、虚弱或行走不稳;儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况;孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状,或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况;原有基础疾病加重或不能控制,例如原有高血压控制良好,现在使用原降压药物的情况下血压升高。
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