长期不吃早饭的坏处

很多人觉得吃早饭和不吃早饭根本没有任何区别，而且还能节省起床的时间，所以也就选择了放弃早餐这一顿，但其实不吃是会对身体产生不良影响的，那么长期不迟早饭的坏处有哪些？

短暂的不吃早饭确实身体不会有任何变化，但时间长了会让胃部的正常分泌的胃酸无法正常工作，必须得有食物胃酸才能发挥作用，所以胃酸就会损坏自身的胃部，常见的胃痛、胃病、胃溃疡等都可能会发生，所以最好尽量保证每日健康的早餐。

至少你会拥有一个比别人更加健康强悍的胃，这样在你准备大吃一顿或者身体有小问题时，好的肠胃都能帮助你尽快的恢复。也不会被严重的胃痛等困扰，长期来说对于生活质量、生活效率都是有相应的提升的。而且早餐也是最有仪式感的一顿，最好以享受的态度去食用。

而且本来身体就差的人如果经常失去早餐的滋养，出现低血糖等症状的几率会更高，如果没有及时补充能量甚至会有眩晕、注意力无法集中、精神萎靡等症状，这也是经常有人会昏倒的原因之一，早餐能给人体提供很多的热量，保持在白天上午的精力。