春天女人吃什么好

常言道：一年之计在于春，春意味着生命的开始，那么女性朋友们在春天应该更注重养生。女性都知道养生不仅要求在日常生活中养成良好的生活习惯，还要配以适应时令的食物，也就是食疗。那么，春天女人吃什么好呢？

1.红枣等养脾甜食：春天万物复苏，很多人也都选择在春天进行户外踏青，体力消耗较大，此时可适使用甜食供应能量。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

2.蜂蜜：蜂蜜富含多种矿物质、维生素和氨基酸等多种营养成分。如果女性能做到每天饮用1-2匙蜂蜜，这除了能提供人体必需的营养物质之外，还能增强人体的免疫力，是春季最理想的滋补品。

3.韭菜：春天气候多变，易忽冷忽热，自然就需要补足阳气，而韭菜就是其中的首选。韭菜含有丰富的蛋白质、维生素和脂肪等多种营养物质，有健胃、强肾等效果。韭菜的吃法多样，在满足大众对食物风味的需求的同时还能补阳。

4.樱桃：樱桃味美多汁，营养丰富，其铁元素的含量在所有的水果中是最高的。樱桃性温，可起到补中益气，调中益颜的功效。女性春天吃樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，身体阴虚火旺应忌食或少食。

除了以上的四种食物之外，菠菜、春笋等也适合在春天食用，菠菜能解毒、防春燥，春笋能开胃健脾，葱、姜、蒜这三种常见调味品也必不可少，它们都有杀菌的作用，经常食用能帮助身体排毒，减少病痛。同时，女性朋友们也可以选择在煲汤时加入一些灵芝、党参等养生食材。