腹泻发烧咳嗽流鼻涕怎么办
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人吃五欲杂粮,生病是正常的,有时我们可能会因为感冒等原因出现腹泻、发烧、咳嗽等症状,这些症状虽然看似平常,但却也挺折磨人的,尤其是孩子出现症状时更是如此,那么,腹泻发烧咳嗽流鼻涕怎么办?
1.营养均衡:在平时我们应注意保持合理的饮食,假如身体少了某些营养素,比如说钙、维生素等,身体免疫力自然就会比较差,所以,在平日里要注意保证营养均衡。在平时可以适当中多食用新鲜果蔬,给身体补充维生素,尤其是含有丰富维生素A的胡萝卜、番茄可以多吃些。还可以多吃些药食两用的东西,比如说银耳、杏仁和莲子等。
2.注重运动:适当进行运动锻炼可以使身体机能增强,对于心肺代谢功能也有好处,能让人体对环境的适应能力更强,在秋季不要穿得太多,要适当多去户外活动,这样身体可以慢慢地适应寒冷,能拥有更好地御寒能力。
3.保持环境干净整洁:房间应该做到每天开窗通风,让新鲜空气能进入房间里面,要是家里有人发生了呼吸道感染,要注意尽量少接触,以避免被传染。
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