体质混乱过敏怎么办

很多人身体是过敏性体质，稍微不注意就容易过敏。面对这种情况一定不要紧张，不要随便去用激素药物治疗，这只会暂时缓解症状，但是容易反复发作，过敏越来越严重。那么体质混乱过敏怎么办？

1.日常饮食要均衡

过敏性体质的人在吃东西的时候特别要注意，油腻的，辣的食物要少吃。出现了过敏不能吃甜食，不然会更加严重。可以吃维生素多的食物，能增加身体的免疫力。可以多吃椰菜和柑橘，这两种都是抗过敏的食物。过敏体质的患者可以多喝豆浆，能有效预防反复过敏。

2.要有良好的生活习惯

平时洗脸刷牙的时候可以用热水，这样能抗过敏。床单，枕头，被子要经常换洗，有刺激性味道的地方不要去，避免一些常见的过敏源。如果不知道自己的过敏源是什么，最好到医院做个详细检查。

3.锻炼身体 增强抵抗力

平时多进行一些锻炼，经常锻炼不仅能放松身心，还能增强身体的免疫能力。

4.正确护肤

过敏性体质的人群一定要做好护肤工作，每个人肤质和过敏的症状都不一样，所以要根据自己皮肤选护肤品。