青少年抑郁症会自我治愈吗?
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青少年出现轻度抑郁症,通过积极的指导,及时采取适当的有氧运动,做自己喜欢的事情,及时说出自己的困难和不愉快,逐渐自我治愈。预防青少年抑郁症,首先要从不给自己设定过高的目标开始。另外,父母也要鼓励孩子,尽量不要给孩子太大的压力,从性格上改变,看别人的优点。
青少年抑郁症会自我治愈吗?
一般青少年出现轻度抑郁症愈。轻度抑郁症的青少年,通常可以知道自己的情绪低落,感到不愉快,体力下降等容易出现症状。此时,如果自己能在生活方面采取一些方法,就能自我治愈。此时,青少年患者每天坚持有氧运动,提高肾上腺素、去除甲肾上腺素的功能。
另外平时也可以做一些自己喜欢的事情,像是听歌、唱歌、运动、积极的交朋友,能够转移注意力。通常与积极、充满正能量的人交往,向朋友传达困难和不愉快,让周围的人帮助青少年解除抑郁症,慢慢消除。但是,中重度抑郁症一般很难自我治愈。
青少年如何预防抑郁症?
青少年抑郁症有易感因素,但并非所有人都患抑郁症。青少年少年的父母单方面或双方都有抑郁症,孩子患抑郁症的概率相对较高,特别是母亲患产后抑郁症的概率较高。
预防青少年抑郁症,首先家长要改变自己的性格,改变抑郁思维。也就是说,有事要尽量积极考虑,平时要看别人的优点,看孩子的优点,尽量鼓励孩子。父母的态度对预防儿童抑郁症尤为重要。另外,不要给孩子带来太大的压力。学习成绩是对孩子最大的压力,在这种情况下,尽量不要的目标。
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