孩子过分喜欢甜食怎么办 如何用推拿手法帮他戒糖
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孩子太过喜欢吃甜食这种情况真的是让妈妈不放心,担心孩子吃糖吃多了都是虫牙,不过为什么孩子这么喜欢吃甜的呢,本站小编就来说说吧。
孩子对味觉的最初需求就是“甜”。宝宝吃的第一口食物就是母乳,母乳的乳糖含量是6.5-7.0g/dl,比牛乳中的乳糖含量还要高,孩子一生下来,接触的第一口食物就是甜的,之后,才逐渐形成对其他口味的习惯。
从我开头提到的小事例可以看出,孩子本身可能并不会对糖果这类含糖量高的食物有较大的需求,再加上家长适当的引导,就更加不会对糖果之类的甜食产生依赖性了。
那为什么有些孩子就是会特别喜欢吃甜食呢?归根结底,还是因为孩子的脾胃虚弱。一旦喂养失当,生活调护没有把握好,或者家长招架不住孩子的各种哭闹撒娇,稍稍给点“甜头”,久而久之,把孩子的脾胃养虚了,孩子机体就会出现对甜食的需求增大。而甜食能够很好地刺激孩子的味蕾,刺激大脑分泌多巴胺,让孩子有愉悦感,同时,机体又会因为觉得脾虚而需要甘味摄入,导致孩子忍不住吃甜的,最终形成恶性循环。
对成人来说,戒糖戒碳水是很困难的,对于自控能力很差的小孩来说,更是困难,所以从根本上减少孩子对糖的需求才是硬道理。
建议家长从健运孩子的脾胃入手。孩子脾胃受损,并不是就只表现为脾气虚,还会表现为脾寒湿、脾阳虚、湿热蕴脾等等。需要家长结合孩子食欲、食量、大便、睡觉情况等,综合辨证。有兴趣的家长可以学习我的五脏课程中关于“脾”的调理,有更加详细的讲解和明确的辨证学习方法。
最后,教给大家一组健脾戒糖的简单手法:补脾经、运板门、按揉足三里。
补脾经100-300次
运板门100-300次
按揉足三里1-2分钟
板门为脾胃之门,常按此穴可加强脾的运化能力;足三里是胃的下合穴,主治脾胃系疾病,也是日常保健、健脾的要穴。
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