有个可以共情的朋友有多重要朋友对你来说是怎样的存在

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有一个多年的朋友是件幸福的事，他能和你共情，大多数人觉得共情心仿佛听起来很简单，只要静下心来片刻去想先对方就好了。但是真正实践起来，却并没有达到自己想要的效果。那么有个可以共情的朋友有多重要？朋友对你来说是怎样的存在？下面本站小编带来介绍。

有个可以共情的朋友有多重要

共情在我们的生活中非常重要，早在婴儿时期它的作用便深深影响了我们的成长和人格发展。如果早期婴儿和照顾者没有适应彼此的感受和需求，则会形成不安全依附，这会影响我们长大后与其他人建立信任，也会从而影响我们的共情能力，所以不安全依附型人格在长大后会比安全型依附的人更多收到人际关系的苦恼。由此可见，共情对我们的影响是长久而深远的。

共情还强调了"诚挚"、"真心"，和"诚实"这样的品质，这些特点让共情成为了一种深层次的沟通方式。加州大学洛杉矶分校的医生丹尼尔·西格尔在他的著作《发展心灵》中称共情为协作，名字不同，但是意思一致，和卡内基相同，他们都在强调共情的相互作用。如果只是单方面的共情，则成为了暂时的联盟。

朋友对你来说是怎样的存在

朋友间的相处，感情和三观同样重要，试想你们三观一致，但是当你有了烦恼、困难，你的朋友没有共情能力分不了忧，也不会帮助你，你会喜欢这样的朋友吗。

友情不像爱情需要有承诺，你有另外的朋友不需要非得向她报备。你们各自工作的成就不应成为影响你们友谊的因素，好的朋友关系互相成长，不看低、不嫉妒。友谊的世界也需要独立，你的朋友可能工作上压力比较多，又不能跟别人说，只能跟你这好朋友说。如果影响你休息，你可以让她发微信，你有时间再回，这就是默契。

大多数人觉得共情心仿佛听起来很简单，只要静下心来片刻去想先对方就好了。但是真正实践起来，却并没有达到自己想要的效果，自己的人际关系问题不但没有因此而变好，反而还浪费了心情和时间。那么如何有效的倾听和感受对方，做到共情的状态呢?卡内基和西格尔在他们的著作中提及，共情的第一步首先要让自己暂时安静片刻。静下心来倾听对方，但也要试着直观地感受他们的感受。我们的大脑需要根据对方的年龄、性别、文化、当前压力水平、情绪状态和环境来理解他们的观点，我们的心脏应该同时扫描和感受对方正在经历的事情。这时，我们已经完成了一半的工作，接下力需要另一个人也应该为你做同样的事，静心，从多维度来理解你的观点，感受你的经历。

我们也需要足够的空间来进行自我护理和恢复。找到这些状态可以允许更深的连接，将共情的感觉最大化，这个时候就是被真正理解的感觉。然后我们可以停顿片刻。注意观察对方的眼睛是如何明亮的，你们之间的冲突是如何消失的，相互欣赏是如何发生的。

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