如何看待情感不自信 缺乏情感自信该怎么办
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情感不自信,来源很多因素,在情感上不自信有时会在交往过程中给彼此带来交流障碍,当一个人陷入不自信的时候感情就会出现问题。那么如何看待情感不自信?缺乏情感自信该怎么办?下面本站小编带来介绍。
情感不自信的人容易走极端,一种会轻易相信对方,为爱不顾一切,另一种是总觉得自己不够好,不配得到真正的幸福,也不懂该如何爱一个人。
情感不自信的人会有以下表现:
1、恐惧被抛弃。
2、计较自己的付出。
3、无法接受感情中不好的一面。
4、百般讨好。
5、放大对方的优点,无视自己的长处。
在情感上面没有自信的人,就类似于掉入海里面的人,有一个人爱上他了,就宛如他抓住了一根救命稻草。可是如果你不奋力的往前面去游去,你只是靠这根稻草,他是无法带你离开水面。
所以有人爱着你是给予你自信的力量,可是你自己也要努力爱自己,这样两者配合起来,你才有可能有信念,有力量去逃离沼泽地。
情感不自信会直接降低生活幸福指数,它是一种心理状态,和外貌、年龄、工作、财富地位统统没有关系。受过伤的人更容易在情感上不自信,有时候甚至会怀疑自己不够优秀,不值得有一个人发自肺腑的爱自己。
这种状态时间长了还会影响自己的工作和整个人的精神状态,希望姐妹们都能够明白,你真的很优秀,值得被爱。
1、自我肯定。
自己先懂得如何爱自己,肯定自己,即便自己不完美,甚至很多不足,也都愿意接纳这样的自己,依然愿意去爱护这样的自己。
“价值感”只有自己能够给予自己,我们才能真正的自信。我们视自己为珍贵,别人才会真正的珍惜和尊重我们。
2、善于发掘自己的长处
每个人都有自己的长处和短处,你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。
3、建立合理的自我暗示
积极的语言能使人产生积极的情绪,改变消极的心态,很多时候,我们都喜欢用一些否定的词汇去贬低自己,因而变得很自卑,因而我们可以有意识地用“你真棒”“你一定行”等语言为自己打气,很明显这样的简单的话是很难真的让我们自信起来的,所以今天教给大家几个小方法,帮助你建立自信。
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