表面孤独症有什么特征 表面孤独和内心真正孤独有什么区别
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有的人表面孤独,却内心丰富,但也有些人,用各种丰富的行为来隐藏自己内心的孤独感,真正孤独和表面孤独的人是有很大的区别的,那么,表面孤独症有什么特征?表面孤独和内心真正孤独有什么区别?下面本站小编就来说说。
表面:我好孤独,为什么我一定要这样孤独地活着,这孤独有尽头吗?
实际上:别他妈碰我。
表面:好想谈恋爱,为i什么别人找对象那么简单,我真的要孤独终老。
实际上:学长,你今晚有时间......
没空,要打英雄联盟。
首先我们先来理解字面意思,表面孤独也就是一种形式上的孤独,看的见的东西,而内心孤独是看不到却能感受的到的。
表面孤独,在外人看来属于不合群,不好相处从而被人认为是孤僻,内向,让我这样的人是没有朋友没有陪伴的,会是一个很孤独的人,其实不一定就是这样。表面孤独看起来没有朋友陪伴 很孤独,其实他的内心精神神经是很饱满的,这种人孤独的外表下总会有一颗炽热的心,那是一种抱着对美好生活希望的心。
而内心孤独就不同了,有一种人看似身边总是有成群结队各种各样的朋友,然后每当聚会散去有一种孤独感就会充满内心,特别是一个人时候,这种孤独感是很脆弱的。很多时候他只是在一味的迎合别人,而总是忽略自己的感受。
表面独孤的人内心是很坚强的,他知道在面对挫折和困难时,能够用自己坚强的内心来获得重生,而内心孤独者,在面对这些往往就显得脆弱不堪,更严重的还会有暴力倾向。
外表孤独其实要比内心孤独好,外表孤独者只会让人在一开始难以接受,当你和他相处久了,随着时间推移,我们会发现这个人并不是我们刚接触时候的那样,而内心孤独的人一开始总是热情不断,跟他在一起你会觉得浑身充满力量,当我们接触久了会发现这种人内心其实并不是表面看到的那种,热情而奔放,他们只是一种心理空虚寂寞者罢了。
第一,与外界多接触、交流。
每个人都有表达自己思想感情、内心感受的需要。独自生活并不代表我们一定要与世隔绝。
就算你的工作或者生活,不得不经常要一个人去面对,但内心的感觉和情绪,随时都可以跟身边的人去分享。与朋友聚会时,可以多多交流一些自己工作的感受,获得心理上的支持。
如果没有人愿意听你倾诉,你可以用录音的方式,把自己的想法录下来。心理学家认为,把自己的想法用录音或者写日记的方式记录下来,其舒缓心理情绪的效果,与他人分享感受的效果几乎没有差别。
所以,尽量不要把自己的情绪压抑着,释放情绪,诉说感情才是摆脱孤独感的重要方式。
第二,与态度积极的人相处。
人的性格会受到周围环境的影响。
如果你能够经常与性格乐天、态度积极的人相处,你自然就会受到他们情绪的感染,从而获得正面的心理感受,产生“近朱者赤”的效果。
久而久之,你的心扉就会敞开,思想也慢慢跟着积极起来,孤独感也因此而减少了。
第三,“忘我”地与人交往。
在与他人相处时,无论是什么样的情境下,都要做到“忘我”,不要把自己的感受放大去看待,要忽略自己当下的感觉,把注意力放在别人身上,并设法为他人做点什么。
当你与他人产生互动,别人感受到你的温暖,你同时也会温暖到自己的。
第四,享受生活的乐趣。
不管做什么事情,不要盯着负面的地方去看,积极寻找好的方面,发现事物的美好之处。当你能够充分领略到事物的美妙之处,你就会消除孤独感了。
第五,确立人生目标。
当我们身处社会当中,发现自己跟他人格格不入,害怕自己不被人尊重或者理解,而你又不想因此而改变自己,那么专注自己的人生目标,朝着自己定下的目标进发,你就因此而拥有力量了。
现在社会的竞争越来越激烈,我们的内心很容易因此而出现恐慌,这种不踏实的感觉,会让一些人感到越来越孤独,心灵也随之而变得脆弱。
想要克服这种恐慌与脆弱,我们就必须为自己确立一些人生目标,培养和选择一些兴趣爱好。毕竟一个人活着有自己的所爱,有自己的所求,就不怕寂寞,也不怕孤独了。
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