怎么变成一个松弛而又快乐的人 变得快乐也需要努力吗
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
想要快乐并不简单,只有在努力追求一件事的同时,才会让你忘记一些不开心的事情,专注你所努力的事,是可以快乐的。那么怎么变成一个松弛而又快乐的人?变得快乐也需要努力吗?下面本站小编带来介绍。
变得快乐需要凭实力,“乐观”是需要刻'意'训'练的心理能力。
“悲'观”和“焦'虑”是人的本能,我们的脑部主要功能是负'责保护我们继续生存,所以我们会对“危'机”尤其敏感,甚至时常过度反应,所以生活中总是忧'心忡忡的人“心智年龄”是比较“年幼”的。
而“乐观”是心智成长的“反本'能”的过程,需要我们培养“接纳现实”、“感恩当下”、“更多的关注正向方面”的能力。
这里的“乐观能力”不是指“盲'目乐观”、“强颜欢笑”和取悦式的“哗众取宠”,而是来自我们内在无条件的“自我支持”和“自我尊重”,自信自己面对现实和困难能够勇敢的应对,智慧的解决。
现实是“矛'盾”的,有坏的一面也会有对应好的一面。
心智成熟的过程就是能够接纳现实“好和坏同时存在”的矛'盾,并更多的关注值得感恩和成长的部分,不过度悲'观也不盲'目乐观,从而找到内心和外界的舒适平衡。
快乐的时候珍惜快乐,难过的时候体验难过,每一份喜、怒、哀、乐都是值得的丰富体验,我们充分体验了悲'伤,也会更珍惜幸福,乐观能力也从无条件的接纳每一个情绪和用心的自爱开始!
实际上,想要真正获得快乐,往往都是努力之后的结果
不知道各位有没有听过这样一个概念:即时满足与延迟满足,我们现在讨论的这个快乐需不需要努力,其实就是在聊这个概念
大家可以去回想一下,自己在什么时候能够获得快乐,什么时候能感受到真正踏实的快乐
一般来说,吃到了一些美食、去了一个很好玩的地方,或者说参加了一场聚会之类的,都可以让人获得短暂的快乐。但有印象的朋友还记得,我前两天讨论过这样一个话题,人越是在热闹的环境里,反而越会感到孤独
在一场喧嚣的短暂快乐之后,人往往会感受到的就是空虚、虚无,和痛苦
可是那些能够真正让你感受到充实快乐的事呢?
往往是你经过自己的努力取得了一个好的结果之后,可能是一场考试的优异成绩、一个工作项目的圆满完成、读完一本对你影响深远的书,或者是健身减肥成功…
每当有人告诉我,我不快乐的时候,我都会让他们先去找到一个想要完成,并且的确是通过努力可以完成的目标,等到这个目标实现的时候,也就能够体验到真正意义上的快乐了。
以上就是全部内容,更多精彩请继续关注小编。
顺产会让下面变松弛吗
将分娩之“痛”变成快乐
胎教故事:快乐的小屋
瘦太快皮肤松弛怎么办
祝新中国生日快乐的文案说说 中华人民共和国成立72周年快乐句子
你有没有过突然的快乐 突然快乐的瞬间是因为什么
肚子松弛怎么快速紧致
生完孩子下面会变松弛吗
2019小年快乐祝福语 小年快乐朋友圈祝福2019
南昌禾丽:快乐医美,快乐成长,快乐服从!
感恩节快乐的祝福语大全 感恩节快乐的祝福句子
乳头变得又黑又大怎么办
30岁生日快乐的心情说说 30岁生日快乐的心情感言
当代90后不快乐的原因有哪些 90后为什么不快乐
努力了没结果和不努力选哪个 努力后一定要有结果吗
记者节快乐的文案句子 记者节快乐的说说大全
小侄儿生日快乐祝福语 怎么祝侄儿生日快乐
记者节快乐的文案句子 记者节快乐说说句子配图
新中国成立70周年生日快乐的贺词祝福语 祖国70岁生日快乐的说说
追星的哪一刻让你最快乐 追星感到快乐的瞬间有哪些
祝自己生日快乐特别一点的怎么发 祝自己生日快乐说说朋友圈2019
如何文艺的说生日快乐 表达生日快乐的文艺祝福语
怎样让腿变得又细又长
做人流会变松吗
记者节快乐的朋友圈说说 记者节快乐祝福语大全
祝大家情人节快乐的文案说说2020 情人节快乐呀发朋友圈句子
突然觉得自己变成熟的瞬间 一个人变成熟了会有哪些表现
顺产侧切会不会变松弛
如何逃离一成不变的生活 一成不变的生活怎么改变
万圣节快乐的心情说说 万圣节快乐的文字配图说说