如何面对分手后的戒断反应 分后后的戒断期怎么过
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分手后的戒断反应的确是太难受了,明明前一天还在一起的人就说要分手想想就很难过,但也不要对爱情抱着消极的态度,不要关闭爱情的通道,不要轻易拉黑爱情。那么如何面对分手后的戒断反应?分后后的戒断期怎么过?下面本站小编带来介绍。
心理学上认为,需求感,是放不下一个人的主要原因。
令你意难平的前任,一定能够满足你某方面的需求,填补你的缺失,才会被你牢记,或许你缺乏物质,或许你缺乏精神满足,或许你现在性需求高涨,总有一方面的强烈需求引发你的“瘾”。
如果你能够满足自己的这部分需求,你也就不会非对方不可。
戒不掉的时候,反思自己,经济够不够独立,能不能自己关心自己的身心健康,如何解决强烈的生理需求,精神上有没有自己的追求,能不能好好的爱自己。
能自我满足的人,不会觉得这也难平那也难平,即便单身也觉得很幸福。
不被爱,是常态,即使得到自己想要的人,在恋爱状态中的时候,情绪也需要自己消化,任何时候人要独立,能自我满足,自爱,自信,自强,这样才不会觉得自己孤独。有饱满的自我的人,才是有能力捕获爱情的人。
戒断期是分手后的戒断反应,通俗讲就是适应失去重要人的适应期。在分手初期,一定会有一段戒断时间,我们会想尽各种借口想办法复合、假装自己跟对方之间的问题从未存在或完全修复,心理学家也在研究中提及,人们在分手后会陆续出现焦躁不安、睡眠品质不佳、胃口时好时坏等!
当我们把分手带来的空闲时间、情绪能量,转化到其他方面的时候,我们就会获得成长,眼界也会随之提升。我们在挑战中融入新的人际关系,看到更多更优秀的异性,获得更多的自信与机遇,就会明白,沉迷在过去的痛苦中,是一件多么傻的事情了。
分手,只是让你离开了一个不适合自己的人,千万不要再因此浪费掉太多自己的精力和机会,更不要让自己掉入痛苦的深渊里,要知道,分手后,你的一切与对方不再有关系,对方也不会再关心,看清现实,接受现实,活在现实,改变现实,是我们拯救自己的良方。
希望大家在分手之后都可以保持一个轻松的心情,不要太难过,不要沉浸在分手的悲伤中。
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