熬夜和起早哪个学习效率高 提高学习效率用什么方法最好
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有的人说早上背书的效率高,有的人说晚上熬夜记忆力特别的好,那么熬夜和早起究竟哪个学习效率高一些呢,本站小编就来说说吧。
熬夜 期末考前一晚学完一学期的内容直接上考场
熬夜 早晨起来都还没睡醒读了什么都不知道
早起会效率高 可就是起不来 所以也就拖到了半夜 熬夜效率反而高
熬夜,晚上效率是真的高
熬夜,早上起早脑阔都是懵的
熬夜,早起会导致我一天的心情都很差,并且没效率
我觉得要看哪个更适合自己,有人熬夜效率高,也有人起早效率高。我是那种熬夜效率高的,毕竟没人打扰感觉很好
6到12点,4到7点,最佳状态。条件允许还是早上吧!
要说熬夜学习和早起学习哪个效果更好,我觉得还是因人而异,毕竟每个人的兴奋点和精力总量都不一样。
有的人是天生的夜猫子体质,晚上就睡5个小时,早上还是活蹦乱跳,精力充沛的。比如,我老师口中一个学霸学姐,每天晚上熬夜比别人多学1,2个小时,早自习的时候还就是不瞌睡,精神倍儿好,常年霸占年级第一的宝座,特别是高三后期,成绩真特么稳定……but!这种人是很少的,就是传说中的精力过剩型。
那我们这种“普通人”是不是就不能熬夜学习了?当然不是!主要靠个人的毅力来克服熬夜的阻力。这里的阻力主要是疲惫困倦,头脑发昏,意志模糊,当然了熬夜也可能会降低记忆力。
接下来我们逐条分析熬夜学习和早起学习的一些方面。
一.熬夜学习有什么好处?
首先,熬夜复习真的是有效的。
1夜深人静的时候很难被别人打扰或是分散注意力,注意会相对集中,学习效率会在一定程度上得到提高。
2熬夜提供了所谓的“偷来的时间”。在高考这种讲究刷题,积累经验的考试体系中,更多的学习时间对于提高成绩是有用的。
二.熬夜的坏处?
这个说起来就很多了。生物钟严重混乱,作息时间很难回到规律状态;各种皮肤问题(爆痘、变油、黑眼圈),还有内分泌系统紊乱,身体免疫力下降;精神状态不好,记忆力下降;脱发发胖(这个真的是很恐怖了)……
三.为什么这么多人选择了熬夜学习而放弃了早起学习呢?
就我而言,熬夜主要是为了缓解自己的焦虑和恐惧,白天的时间没有抓紧,浪费了,就“偷”晚上的时间来弥补(emmm我高三的时候就经常这样)这其实是在透支生命啊555。
还有另一个重要的原因就是拖延症!!!!!这个真的超恐怖了,今天的任务没有完成,今天的时间又快要完了,结果剩下的任务都堆在晚上了。(无奈摊手
熬夜也是会上瘾的,有时候就根本停不下来。
还有一个不可忽视的原因就是早起很难,坚持早起难上加难!!人天生都是有惰性的,而且你越放任就越难以掌控。起床太难,早起更难,人难以克服天生的惰性。而且,一日之晨,新的一天,你会觉得你好像拥有很多时间,很自然地就会选择浪费,去刷刷朋友圈,去看看微博,but,时间不知不觉就溜走了。然后你悔恨,再想奋发图强的时候已经入夜了。。
读书的时候,经常能看到熬夜学习的,可起床时间基本一致的,在学校要更起早是不可能的
很多住读的高中,6点左右就起床,一直学习到晚上9点,10点,有些同学还学习到12点
这样一来,熬夜的一定学习效率高吗?
事实证明,熬夜就是假勤奋,学习成绩并不是非常靠前
合理的作息,用心的听课,比什么都强
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