放下前任需要多长时间 怎么让自己忘掉前任
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两人在一起的甜蜜时光,当分手以后,还是会很难忘怀,需要有一定的缓冲期忘掉,学会让自己放下前任,追求新的生活,是对自己的负责,那么,放下前任需要多长时间?怎么让自己忘掉前任?下面本站小编就来说说。
发表于《The Journal of Positive Psychology》的研究显示,亲密关系结束之后,需要11周的时间心情才能好转;但另一项研究发现,结束一段婚姻,心情好转需要大约18个月的时间。
现实则是,心碎是种悲伤的过程,而且每个人的情况都不同。爱是种杂乱无章情绪,每段关系都有专属的回忆和感受;结束任何关系,也必定是种独一无二的经验。
疗伤并没有固定的时程,影响因素包括关系持续的时间、共同的经验和回忆、是否有小孩、是否不忠、用情多深等。如果你不希望关系结束,分手也会让人更加难受。
不过,许多人其实正在体验这类感受,也有更多人曾经体验过这类感受。
大多数人一生至少会有一次爱的经验,许多人也会连续几次心碎。关系结束时生气又挫折,是很自然的反应,就算这段关系似乎不太健康也不例外。毕竟,爱情是盲目的,能让人注意不到另一半的缺陷。关系结束之后更是如此,因为不好的回忆常会被美好的回忆掩盖。
但也正如任何伤口都会愈合,心碎也会随着时间、好好照顾自己和正面态度愈合;忘却上一段关系并非不可能。
1、让自己忙起来,爱情不是生活的全部
失恋的状态,最怕的就是没有事情做,一旦空下来脑子会胡思乱想。回忆勇上心头,两个人在一起的画面,会立马出现在脑中,这些都会让你潸然泪下。
如果不想一直处于这种的悲伤的情绪中,学会充实自己,在忙忙碌碌的工作中,寻找到自己的价值,当你从心里摆脱对那个人的依赖时,你会发现自己是无比的强大。
在未来你也会越加优秀,爱情真的不是生活的全部,当有一天你足够优秀了,记住你会吸引更优秀的人,来向你表明爱意,更不会一直在原地踏步。
2、敢于面对现实,接受自己的不完美
每个人都不是完美的,失去并不可怕,重要的是我们在一段感情中,我们收获了什么。
两个人感情出现裂缝,必然是彼此缺点暴露出来,达不到一个最佳的舒适点,但凡一个人对于这份感情还有要求,自然会吵架、会生气,最后不欢而散,给性格不合找了一个合适的借口。
分手吧,如果用一个平和的心态来看,正式自己的不完美,接受这份感情已经逝去的现实,有了新的方向之后,自然能从心里彻底放下。
3、出现合适人选,勇于尝试,但不是“备胎”
一段失败的感情已经过去,自暴自弃放弃自己是最愚蠢的行为。每个人都是这世界上最优秀的个体存在,把视线转移之后,你会发现周围有更多比你前任还优秀的人。
既然没有缘分在一起,不妨把视野扩大,有合适的人选,勇敢的踏出去,也许会是另外一番景象,但要记住不能把人当成“备胎”,或者是替代品,这些行为会伤害到对方,对自己也是不负责任。
往往这样开始一段感情也不会长久,所以当你觉得可以的时候,好好接受下一段恋爱吧!
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