艾灸可以自己在家弄吗 艾灸可以天天做吗
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进行艾灸都是去中医养生馆,有时候价格还不便宜,一些人就想选择在家里艾灸,但自己艾灸要具备相关的专业知识和原理,艾灸可以天天做吗?下面本站小编就带来介绍。
艾灸作为中医传统理疗方法之一,源远流长,属外治法范畴,适用于寒证疾病的治疗。
该疗法是在中医经络学说的指导下进行的,对于普通人来说不能完全掌握其精髓,因此若要在家自行艾灸治疗的话,可先到三甲中医院咨询正规中医师,在其指导下选穴之后再行艾灸疗法,这样的话又简单又专业,治疗效果才显著。
家里艾灸的环境应安静、温暖,必要时要能通风,防止艾灸烟雾过大,患者呼吸道不适之时,能及时开窗通风。
要根据具体情况去分析。
每日进行艾灸容易损伤人体的阴液,可导致阴虚火旺的相关症状。
如果身体的症状比较严重,那么可以灸的时间长一些,一天灸一次到两次左右,但是有个前提就是自己的身体能吃得消。艾灸的时候心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理过程。
其次,如果某种疾病困扰我们很多年了。也就是慢性疾病,刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进,刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,也就是十五天,之后中间休息两天,之后再天天艾灸,如果前半个月艾灸感觉身体好很多,或者时间不充足,那么可以选择隔天艾灸的方法,或者一个星期灸两次到三次,如果艾灸有上火的现象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。
最后,如果是单纯的为了保健而艾灸。
那么选几个扶正的穴位,例如中脘,神阙,关元,足三里,三阴交这些穴位,每次灸半个小时到四十分钟左右,坚持艾灸会慢慢的感觉到效果的。
施灸的注意事项:
1. 施灸前要保持心情平静,不要有较大的情绪波动,同时要在施灸前喝一杯温开水(水温应高于体温),艾灸时注意保暖,夏季艾灸吹空调、风扇不宜正对风口,温度最好保持在25度以上。
2. 一旦出现晕灸,应立即停止施灸,让病人平卧休息,饮些温开水,片刻即可恢复。
3. 施灸过程中应不时地用手置于施灸部位,以感知病人局部的受热程度,便于随时调节施灸的距离,避免烫伤,尤其是儿童艾灸时。
4. 艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分,灸后适当多饮水(水温烫嘴皮子为宜)或多食稀粥,有助器官排泄体内毒素。
5. 有灸后身体不适者,如身热、头昏、烦躁等,让患者适当活动,饮少量温开水。
6. 施灸后可能会出现上火、皮肤瘙痒等,有的会出现起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象,一般不要惊慌,继续艾灸后这些症状就会消失。也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行,多喝水。必要时停灸或隔天灸,很快上述症状就会消失。
7. 灸后要保持心情平静,努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼,这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。
8. 艾灸后不可以马上洗澡,一般情况下,洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔3小时后再洗澡。
9. 灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品,不饮酒、不吸烟,饮食宜清淡,多食蔬菜水果,可以适当多食蛋白。不可饮食过饱,但可以少吃多餐。
10. 灸后部分人会出现大便干的情况,可使用蜂蜜、藕、芹菜等进行调理。
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