饭后散步很危险吗?哪四种人饭后散步危险?
本文已影响5.93K人
本文已影响5.93K人
这四种人饭后散步很危险
常说饭后走百步,活到九十九,饭后散步一直被视为最简单舒适的养生法。但是,你知道饭后散步有很多讲究吗?如果错了,不仅不能活到九十九,还有可能伤害身体。下面这几人饭后散步更要当心。
患冠心病、心绞痛的人
饮食后立即进行大运动量活动,可能诱发心绞痛和心肌梗塞。饭后1小时散步,每次30分钟,请注意步骤不要太快。
高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者
饭后静坐10~30分钟后散步,立即散步容易发生体位性低血压,头晕乏力,昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直,否则可能会压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚底着地,不要后脚跟着地。否则,大脑会不断振动,容易引起过度的头晕。
患慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人
饭后立即散步会增加胃肠蠕动,吃的食物刺激胃壁,不利于胃粘膜修复。
贫血、低血压的人
饭后大量血液供给胃,散步时脑相对缺血,头晕、眩晕、昏厥。一般来说,这样的人可以早起散步。
吃饱饭多长时间散步最好
入盆后可以去散步吗
老人散步有讲究吗?老人散步时挥手走路更健康!
慢走一个小时能减肥吗 饭后散步有助于减肥
产后42天可以散步吗
蒙脱石散饭前吃还是饭后吃 哪种腹泻不能吃
孕中期吃不下饭危险吗
空腹跑步好还是饭后跑步好
孕妇散步
孕妇血糖高饭后散步多久
孕妇吃过饭不散步好吗
人流后第二天出门散步可以吗
开始宫缩后还能散步吗
孕期运动 饭后散步最适合
饭后多久可以跑步
剖腹产后可以出来散步吗
后期散步有助于顺产吗
老人应该如何正确散步? 老人散步要避开四个误区
孕妇吃饱饭可以散步吗
高危产妇很危险吗
剖腹产后做人流危险吗
孕妇高危会很危险吗
饭后可以马上散步吗 饭后多久可以散步
散步也是一种胎教吗?孕妈散步有哪些注意事项?
人流后多久可以出门散步
饭后散步感觉胃不舒服是胃下垂症状吗 饭后哪些运动容易胃下垂
散步有哪些好处?散步治疗紧张性头痛
老人散步好吗?老人散步看体质关节的差异!
高危产妇很危险吗
散步的好处是什么?散步很好但不要贪婪!