什么样的床垫对腰背脊柱有好处 好床垫的标准
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一个好的床垫不仅对睡眠质量有帮助,而且对腰背脊柱有利,软硬适中才最好,市面上的床垫材质有很多种,那么,什么样的床垫对腰背脊柱有好处?好床垫的标准是什么?下面本站小编就来说说。
关于好床垫的标准,有一个九字真言:不软不硬有足够支撑
所谓不软不硬,就是避开海绵、沙发垫或硬床板这两个极端,选择软硬适中的床垫。
而有足够支撑则是指,床垫应该在人体侧卧睡眠时,让脊柱保持水平,仰卧睡眠时,平均承托起全身的重量。在这其中,最需要支撑的是肌肉相对较弱的腰部。
以下两种材质是床垫的理想型。
1、弹簧型
市面上最常见的就是弹簧床垫,它弹性好,透气性强,适合大多数人。
不过,对待弹簧型的床垫要稍微温柔一些,不要「用力过猛」。
如果床面受力过度,床垫外层比较软的部分就会塌陷,人在睡觉时会明显感受到床垫里面的弹簧,特别难受。
2、棕榈编织型
棕榈编织的床垫软硬适中,柔韧性特别好,但近些年已不太常见。
和弹簧床垫相比,这个材料柔韧有余而强度不够,如果用力过猛,会塌陷变形,就起不到支撑的效果了。另外,由于是天然材料,还会出现虫蛀或发霉的情况。
有「记忆」功能的床垫近几年比较流行,比如「记忆海绵」、乳胶。
这类床垫的优势是可塑性强,可以顺应人体曲线,更大程度地接触人体,这样就可以更好的平均分散人体压力,达到全方位的支撑。
但是优点也正是它的缺点,所谓「成也可塑性,败也可塑性」。对于睡眠姿势不佳的人,这种床垫也会「记住」他们的睡姿,并形成一个不良睡姿的陷窝,在带有这种陷窝的床垫上睡觉,无形中会强化不良睡姿,时间长了对脊柱不好。
总的来说,不软不硬、有足够支撑的床垫睡起来舒服又健康,让你一觉醒来元气满满。
最后说个小秘密,想睡个好觉,比床垫更重要的,是放下手机。
1、儿童床垫
儿童正处于骨骼发育阶段,前期我们选择儿童床垫时,要判断床垫是否对宝宝的肩部、腰部以及臀部等保持一定的自然,这样对孩子有利而无害。
2、成人床垫
选择成人床垫时,要根据床垫的舒适度和弹性硬度以及床垫的尺寸大小来考虑,因每个人的生活习惯方面上有所不同,因此我们前期选择时,要特别的注意。
3、中老年人床垫
老年人选择床垫不宜过软,最终达到身体曲线与床垫之间相互吻合是选择的最佳标准。
选购床垫时,最该关注哪几点?
1、气味
前期选择床垫时,我们要闻一下床垫的气味,如果是那种天然的床垫材质的话,本身就会自带一种淡淡的清香味道,如果是假冒的话 我们通过闻气味就能直接辨别出来。
2、面料
面料好的床垫其表面会给人一种柔软舒适、平整光滑、表面没有显眼的褶皱等,这样的面料值得我们选购时要格外的注意。
3、内部
床垫质量的好坏与内部填充物有着密切的关系,床垫内部的工艺以及材质的数量前期都要仔细观看,后期看弹簧是否生锈,内部是否需要干净都要进行前期仔细检查的。
4、硬度
前期选择床垫时,要选择软硬适中的床垫,这样对人体的脊椎不会有任何的影响。
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