动物奶油VS植物奶油怎么辨别 动物奶油能多吃吗
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动物奶油和植物奶油一直以来都是比较争议的话题,关于植物奶油不能多吃很多人都知道,但在生活中,很多人不会区分,那么,动物奶油VS植物奶油怎么辨别?动物奶油能多吃吗?下面本站小编就带来介绍。
首先,动物奶油和植物奶油的最主要区别就是原料不同:
动物奶油是牛奶做的,主要成分是乳脂;
植物奶油是用植物油做的,主要成分是植脂,如棕榈油、大豆油、椰子油等。
不同的出身会让它们的物理化学特性有较大的区别,下面我们来分情况具体说说怎么分辨。
1、买的成品
如果你买的是现成的蛋糕、奶油面包、奶盖之类的东西,可以用观察法:
动物奶油
淡淡的黄色,有天然的油脂味道,打发后用于造型表面不光滑,有孔洞和凹痕,常温下容易化。
植物奶油
颜色更接近纯白,几乎完全没有奶香,入口有糊嘴感,造型坚挺光滑,在常温下不容易化,能长时间保持。
2、买的原料
如果是自己买奶油原料,那就好办多了,直接应用“读配料表大法”,很简单:
动物奶油
纯动物奶油的配料表,基本只有稀奶油/淡奶油,和一些可以合法添加的稳定剂和增稠剂等(比如卡拉胶、氯化钙、单/双甘油脂肪酸酯、酪朊酸钠、微晶纤维素、羧甲基纤维素钠等)。
植物奶油
凡是配料表里有氢化植物油、植物油、棕榈油、大豆油……这些字眼,它肯定至少不是纯动物奶油,基本可以判定是植物奶油。
4、动植物混奶油
还有一种更难办的,就是动植物混奶油,也就是“乳脂植脂奶油”,混合了动物奶油和植物奶油,配料表里除了氢化植物油,还能看到黄油/奶粉等的踪迹。
相比纯植物奶油,动植物混奶油更难分辨了,甚至吃进嘴了都还“以假乱真”。如果在蛋糕店拿不准,怎么办?可以选择直接问老板。
如果老板热衷于炫耀自己使用的是纯动物奶油,同时骂一些用植物奶油的同行,那大概率用的是动物奶油;
如果老板说,我们用的是乳脂含量超过xx%的奶油……那合理怀疑用的是动植物混的奶油;
如果老板顾左右而言他,不正面回答问题,那基本肯定不是动物奶油了
动物奶油每天的食用量因人而异,一般小于4寸都是可以的。动物奶油中大部分是牛奶中的物质,更有利于消化、吸收和排出,对身体的影响会小很多。奶油要尽量少吃,要均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,保证优质蛋白质的摄入,还需要注意多吃高钙食物。
奶油是不能多吃的,因为奶油的脂肪很高,很容易体内的脂肪堆积着,并且还会腐蚀着我们的牙齿,所以对于甜的食物,我们最好尽量少吃。很多女性都是喜欢吃甜食的,我们经常吃的甜食口感是非常细腻的,而它所采用的奶油是植物黄油,很少会是动物奶油,因为这两者之间的价格差是很大的,而植物奶油是一种人造奶油,也就是我们所说的反式脂肪酸。这种物质是不利于我们的身体健康。
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