夏天戴口罩要注意什么 天热戴口罩这些技巧帮你缓解不适
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夏天戴口罩,会感觉脸部非常闷,也让人不适,尤其是在出汗的时候,有些技巧可以缓解不适,那么,夏天戴口罩要注意什么?下面本站小编就带来介绍。
1、不要因为天气热更换透气但是没有防疫效果的口罩;
2、不要在口罩内侧塞纸吸汗,这会破坏口罩的密合性,也会增加口鼻呼吸的阻力;
3、一般情况下佩戴口罩累计时间不要超过8小时,特殊情况还需马上更换口罩;
4、无论何种颜色的口罩,展开前褶皱向下的一面向外。
随着气温的上升,戴口罩开始闷热难受,天热如何科学正确戴口罩,缓解长时间戴口罩带来的不适?应对攻略来了!
温馨提醒:
尽管天气炎热,疫情期间个人防护不能松懈。天热出行,口罩不能少。
规范戴口罩很重要。
1、佩戴口罩前应先洗手,避免手接触到口罩内侧面,减少被污染的可能。
2、口罩佩戴时要分清正反,盖住口鼻和下巴,注意根据鼻梁形状调整鼻夹和系带松紧度,确保密合。
3、在室内人员密集、空气流动相对较差的情况下,必须规范佩戴口罩;乘坐公共交通、电梯,以及商场购物、收取快递外卖等情况下,都应规范戴好口罩。
4、口罩出现脏污、变形、损坏、异味,需要及时更换,避免重复佩戴。
这些技巧帮你缓解不适
1、出汗多
出行时多准备几个口罩,如果出汗多,口罩被汗水浸湿了就要更换。
2、呼吸不畅
选择质地相对轻薄的口罩,普通人可佩戴一次性医用外科口罩;如果长时间戴口罩出现憋闷、气短等不适,应立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩,呼吸新鲜空气,缓解不适症状。
3、面部勒痕
需要长时间佩戴口罩,佩戴前在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤霜,减少口罩和皮肤之间的摩擦,缓解面部勒痕。
4、闷痘、过敏、泛红
检查停用不合格口罩,日常注意面部清洁,少吃辛辣食物和甜食,保证睡眠作息规律,还可外擦消炎药膏,严重时建议就医。
5、口罩脸
戴口罩对阻隔紫外线有一定作用,但没遮住的地方日常还是要涂防晒。
正确佩戴口罩还有哪些注意事项:
1、不要为了说话、饮食方便,将口罩拉至下颌、脖颈等位置,也不要将口罩挂在手臂上,使口罩内层受到污染,失去防护效果。如果必须摘口罩,可直接摘下整个口罩,对折后妥善保存,需要时及时佩戴。
2、健康人群使用后的口罩,不能清洗、消毒后重复使用,应按照生活垃圾分类的要求处理。
3、口罩专人专用,人员间不能交叉使用。
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