叶酸为什么要提前补 怀孕了再补叶酸来得及吗
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孕后吃叶酸是否来得及要根据怀孕时间判断,若怀孕还未满三个月可以补充叶酸,但如果怀孕超过三个月,则没有补充叶酸的必要。那么叶酸为什么要提前补?怀孕了再补叶酸来得及吗?下面本站小编带来介绍。
叶酸,也叫维生素B9,是细胞生长不可或缺的成分,对孕早期胎儿神经管闭合非常重要。
如果孕妇体内叶酸水平不足,可能导致胎儿无脑、脑膨出、脊柱裂等神经管畸形问题。还可能增加先兆子痫、胎儿宫内发育迟缓、胎儿畸形、胎盘早剥、早产、流产等风险。所以为了预防,建议普通孕妇每天需要额外补充400微克叶酸。
如果你去药店买叶酸,店员推荐的产品往往卖到了100~300块1盒。其实,这种叶酸属于保健品,成分不只有叶酸,还含有其他各种复合维生素。而在药店不起眼的角落里,还有最便宜的叶酸,1瓶只要2~10块钱左右。这种一般是纯的叶酸片,包装上印有国药准字,属于药品。
怀孕了再补叶酸是来得及的。孕妇补充叶酸的作用主要是预防胎儿神经管缺陷、促进胎儿智力发育、预防贫血、保护心血管健康以及改善孕期口腔问题等。
对于普通备孕女性,叶酸的最佳补充时间为妊娠前3个月到妊娠3个月或持续整个孕期,每日补充0.4mg或0.8mg。如果孕妇在怀孕前没有补充叶酸,那么在怀孕后及时开始补充仍然是有益的。
孕妇可以通过食物补充叶酸,如多吃绿叶蔬菜、大麦、小麦等谷物,以及草莓、山楂、猕猴桃等水果。动物性食物,如猪肝、鸡肉、牛肉、鸡蛋等,也富含叶酸。此外,孕妇也可以在医生的建议下服用叶酸片来补充叶酸。
需要注意的是,孕妇在补充叶酸的同时,还应保证作息规律,避免熬夜,定期做各种孕检,密切监测胎儿在宫腔内的情况。如果有任何不适或疑虑,应及时就医并遵循医生的建议。
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